•   Psychological Flexibility and wellbeing AV00EG21-3003 17.01.2022-31.12.2022  5 credits  (VV2021-2022, ...) +-
    Learning outcomes of the course
    - osaat määritellä mitä psykologinen joustavuus tarkoittaa
    - osaat psykologisen joustavuuden kuusi osa-aluetta
    - tiedät psykologiseen joustavuuteen liittyviä erilaisia harjoituksia
    - tiedät keskeisen tutkimustiedon, mitä psykologiseen joustavuuteen liittyy (not translated)
    Course contents
    Psykologinen joustavuus tarkoittaa arvojen mukaista toimintaa, kykyä olla läsnä nykyhetkessä ja tietoinen siitä, mitä mielessämme ja kehossamme tapahtuu, ja näiden ajatusten, tunteiden ja kehon tuntemusten hyväksymistä. Psykologinen joustavuus on yhteydessä psykologiseen hyvinvointiin, resilienssiin eli selviytymis- ja sopeutumiskykyyn sekä alhaisempaan ahdistuneisuuteen ja masennukseen. Kuudesta osa-alueesta koostuvan psykologisen joustavuuden mallin on kehittänyt Nevadan yliopiston professori ja psykologi Steven C Hayes. Kuusi osa-aluetta ovat arvot, sitoutuminen arvojen mukaiseen elämään, havainnoiva minä, mielen kontrollin heikentäminen, hyväksyntä ja tässä hetkessä eläminen. Näitä kaikkia osa-alueita voi kehittää, sillä kyse on opituista ja opittavissa olevista taidoista.

    Opintojaksolla opiskellaan mitä psykologinen joustavuus tarkoittaa, mitä hyvinvointivaikutuksia sillä on ja mitkä ovat psykologisen joustavuuden kuusi osa-aluetta. Opiskelu tapahtuu perehtymällä sekä teoreettiseen tutkimustietoon että erilaisiin psykologista joustavuutta edistäviin harjoituksiin. (not translated)
    Name of lecturer(s)

    Heidi Väisänen

    Mode of delivery

    Distance learning

    Recommended or required reading

    Kurssin materiaalina toimivat Learn-alustalla olevat alustukset, diat, internetmateriaali ja kurssikirjallilsuutena on Arto Pietikäinen Kohti arvoistasi: suuntaa mielekkäisiin muutoksiin. (not translated)

    Language of instruction

    Tuition in Finnish

    Timing

    17.01.2022 - 31.12.2022

    Enrollment date

    06.04.2022 - 22.04.2022

    5 credits

    Group(s)
    • VV2021-2022
    • VV2022-2023
    Seats

    1 - 100

    Unit, in charge

    Open UAS and Continuing Education

    Teacher(s)

    Mari Sarjanen

    Further information for students

    Xamkin tutkinto-opiskelijat:
    Tutkinto-opiskelijat ilmoittautuvat koulutukseen omien ilmoittautumisaikojen mukaisesti. Opintojaksolle hyväksytyille tutkinto-opiskelijoille lähetetään opintojaksoavain Learniin viimeistään opintojen alkamispäivänä. Kesäopintoina opintojakson suorittavien tutkintolaisten suoritusaika 2.5.-31.7.2022. Syksyn opintoihin ilmoittautuneilla aloituspäivämäärä on 1.9.2022 (suoritusaika 3kk). (not translated)

    Programme(s)

    Degree Programme in Physiotherapy, Open University

    Unit location

    Ecampus

    Virtual proportion

    5 credits

    Evaluation scale

    Approved/Failed

    Exam schedule

    Opintojakso toteutetaan verkko-opintoina Learn-verkko-oppimisalustalla ja siihen sisältyy verkkotentti. Voit suorittaa opintojakson täysin omaan tahtiin. Opintojakso ei sisällä ryhmätöitä, eikä tiettyihin kellonaikoihin sidottuja verkkoluentoja. Opintojakson verkkotallenteiden katselu onnistuu parhaiten tietokoneella. (not translated)