Liikkujan ravitsemus (5 op)
Toteutuksen tunnus: AV00CV79-3004
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
06.04.2018 - 16.04.2018
Ajoitus
03.09.2018 - 21.12.2018
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Etäopetus
Yksikkö
Avoin AMK ja täydennyskoulutus
Toimipiste
E-kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
1 - 10
Koulutus
- Fysioterapeuttikoulutus
Opettaja
- Suvi Lamberg
Ajoitusryhmät
- Avoin AMK (Koko: 30. Avoin AMK: 0.)
- Xamk tutkinto-opiskelijat (Koko: 10. Avoin AMK: 0.)
Pienryhmät
- Avoin AMK
- Xamk tutkinto-opiskelijat
Tavoitteet
Koulutuksen tavoitteena on lisätä osallistujien ravitsemustietoutta, oppia soveltamaan saavutettua tietoa urheilijoiden ja kuntoilijoiden ohjauksessa ja neuvonnassa.
Sisältö
Koulutusteemat:
- Ravitsemustieto
- Energiantarve ja – kulutus liikunnan aikana (Energia- aineenvaihdunta)
- Ravitsemus, nestetasapaino ja palautuminen
- kestävyysharjoittelun tukena
- voimaharjoittelun tukena
- painonhallinnassa
Aika ja paikka
Mikäli sinulla on aiheeseen liittyvää aikaisempaa osaamista, voit hyväksilukea opintojakson vastaavalla työkokemuksella tai opinnoilla joko kokonaan tai osittain (osaamisen näyttö, jos ei ole todistusta). Osittaisessa hyväksilukemisessa suoritat itsenäisenä opiskeluna ne osa-alueet, joita ei ole hyväksiluettu.
Opiskelumateriaali
Ilander O., Laaksonen M., Lindblad P., Mursu J. 2014 (tai vanhempi). Liikuntaravitsemus. VK- kustannus Oy.
Rinta M. 2015. Syö, liiku ja kehity. Liikkujan ravitsemus käytännössä. Fitra.
Yksilölliset oppimisväylät
Työviikkopohjainen oppimisväylä:
Opintojakso suoritetaan kokonaisuudessaan verkko- oppimisympäristössä.
Perehdyt itsenäisesti Moodlessa olevaan materiaaliin ja teet tarvittavat oppimistehtävät opintojaksolla ilmoitetun aikataulun mukaisesti.
Työhön integroitu oppimisväylä:
Mikäli sinulla on aiheeseen liittyvää aikaisempaa osaamista, voit hyväksilukea opintojakson vastaavalla työkokemuksella tai opinnoilla joko kokonaan tai osittain (osaamisen näyttö, jos ei ole todistusta). Osittaisessa hyväksilukemisessa suoritat itsenäisenä opiskeluna ne osa-alueet, joita ei ole hyväksiluettu.
Opiskelijan työmäärä
Opintojakso on laajuudeltaan 5 op eli työtunteja itsenäisten tehtävien tekemiseen ja yhteiseen kommentointiin opiskelijalle kertyy 135 h.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty