Tavoitteellisen harjoittelun perusteet (5 op)
Toteutuksen tunnus: AV00DL09-3001
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
20.08.2018 - 07.09.2018
Ajoitus
03.09.2018 - 02.11.2018
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Avoin AMK ja täydennyskoulutus
Toimipiste
E-kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
1 - 5
Koulutus
- Fysioterapeuttikoulutus
Tavoitteet
Urheilijan kokonaisvaltaisen ymmärryksen lisääminen urheilemisen, urheilijana kehittymisen ja valmentautumisen vaatimuksista. Oman lajin sekä lajin vaatimien ominaisuuksien harjoittamisen ymmärtäminen.
Sisältö
Teemat: Ominaisuusharjoittelun perusperiaatteiden ymmärtäminen, harjoittelun tavoitteiden laatiminen, harjoittelun ohjelmoinnin perusteiden ymmärtäminen, herkkyyskaudet ja eri elinjärjestelmien harjoittamisen periaatteet, harjoituspäiväkirjan pito ja analysointi. Urheilulajin testaustoimintaan perehtyminen sekä kuormittumisen ja palautumisen seuranta.
Lisätiedot
Sisältyy Huippu-urheilun perusteet -opintokokonaisuuteen (15op).
Muut opintokokonaisuuteen kuuluvat opintojaksot ovat Lajianalyysin mukainen ominaisuusharjoittelu sekä Urheilijan hyvinvointi.