Avaimet elämäntapamuutokseen osa 2: Voimaharjoittelu (5 op)
Toteutuksen tunnus: AV00DM11-3004
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
14.12.2020 - 14.01.2021
Ajoitus
05.01.2021 - 31.12.2021
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Etäopetus
Yksikkö
Avoin AMK ja täydennyskoulutus
Toimipiste
E-kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
1 - 10
Koulutus
- Liikunnanohjaajakoulutus
Opettaja
- Jouni Korhonen
Vastuuopettaja
Jouni Korhonen
Ryhmät
-
VV2020-2021Valinnaiset opinnot 2020-2021
Tavoitteet
Osaamistavoitteet: Pysyvän elämäntapamuutoksen toteuttamisen ja/tai valmentamisen perusteiden opiskelu sekä ymmärtäminen.
Sisältö
Teemat: Kaikki ihmistoiminta perustuu voimantuotolle, joten sen eri muotojen ymmärtäminen ja kehittäminen ovat iso osa pysyvää elämäntapamuutosta; Voimaharjoittelun teoria sekä käytäntö (yli 150 liikkeen liikepankki).
Opiskelumateriaali
Opiskelumateriaalit koostuvat n. 20h videoluentoja, näiden luentojen PDF-materiaaleista, luentojen ladattavista audiotiedoista sekä kurssin aihealueeseen liittyvistä tehtävistä.
Tentit ja muut määräajat
Kaikki kurssin materiaalit aukeavat välittömästi kirjautumisen yhteydessä ja ne voi käydä läpi oman aikataulun mukaan opiskeluajan puitteissa.
Kurssiin kuuluu yksi vapaaehtoinen välitentti sekä kurssin lopputentti. Lopputentti suoritetaan verkkokokeena, siinä ei ole aikarajaa ja kokeilukertoja on yksi.
Opiskelijan työmäärä
Opiskelijan työmäärä vastaa XAMK:n 5op määrittämää työmäärää.
Toteutuksen osien kuvaus
Katso kurssin esittely: https://www.trainingfoundationacademy.fi/rjaclgqp
Lisätietoja opiskelijoille
Campusonline-opiskelijat:
Opiskelijoilla on mahdollista aloittaa opinnot joka kuukauden 1. tiistai 4.5. alkaen. Suoritusaika 2 kk. Opiskeleminen tapahtuu 100-prosenttisesti verkossa.
Ammattiliittojen opiskelijat:
Opiskelijoilla on mahdollista aloittaa opinnot joka kuukauden 1. tiistai 5.1.-1.6.2021. Suoritusaika on 2 kk.
Arviointiasteikko
1-5
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Loppukokeen kokeileminen on pakollista, mutta vaikka sitä ei läpäise, voi kurssista saada 4op sekä HYV. merkinnän jos on katsonut vähintään 90% materiaaleista tehtävineen.
Numeerinen arvostelu alkaa kun on katsonut vähintään 90% materiaaleista tehtävineen sekä saa loppukokeesta vähintään 60% pisteistä oikein.
Lisätiedot
Sisältyy Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuuteen (20op).
Muut opintokokonaisuuteen kuuluvat opintojaksot: Avaimet elämäntapamuutokseen osa 1: Perusteiden peruste, ihminen, Avaimet elämäntapamuutokseen osa 3: Ravitsemus ja Avaimet elämäntapamuutokseen osa 4: Pysyvän muutoksen toteuttaminen.