Physical education 4 (2 cr)
Code: VV00DF99-3030
General information
Enrollment
04.11.2024 - 17.11.2024
Timing
01.01.2025 - 28.04.2025
Number of ECTS credits allocated
2 op
Mode of delivery
Contact teaching
Unit
Korkeakoulupalvelut en
Campus
Kotka Campus
Teaching languages
- Finnish
Seats
20 - 40
Teachers
- Marja-Sisko Luode
Teacher in charge
Marja-Sisko Luode
Groups
-
VV2024-2025Optional studies 2024-2025
- 13.01.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 14.01.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 14.01.2025 16:30 - 18:00, Liikunta 1,2,3,4
- 15.01.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 20.01.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 21.01.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 21.01.2025 16:30 - 18:00, Liikunta 1,2,3,4
- 22.01.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 27.01.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 28.01.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 28.01.2025 16:30 - 18:00, Liikunta 1,2,3,4
- 29.01.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 03.02.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 04.02.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 04.02.2025 16:30 - 18:00, Liikunta 1,2,3,4
- 05.02.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 10.02.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 11.02.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 11.02.2025 16:30 - 18:00, Liikunta 1,2,3,4
- 12.02.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 17.02.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 18.02.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 18.02.2025 16:30 - 18:00, Liikunta 1,2,3,4
- 19.02.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 03.03.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 04.03.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 04.03.2025 16:30 - 18:00, Liikunta 1,2,3,4
- 05.03.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 10.03.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 11.03.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 11.03.2025 16:30 - 18:00, Liikunta 1,2,3,4
- 12.03.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 17.03.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 18.03.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 18.03.2025 16:30 - 18:00, Liikunta 1,2,3,4
- 19.03.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 24.03.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 25.03.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 25.03.2025 16:30 - 18:00, Liikunta 1,2,3,4
- 26.03.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 31.03.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 01.04.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 01.04.2025 16:30 - 18:00, Liikunta 1,2,3,4
- 02.04.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 07.04.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 08.04.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 08.04.2025 16:30 - 18:00, Liikunta 1,2,3,4
- 09.04.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 14.04.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 15.04.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 15.04.2025 16:30 - 18:00, Liikunta 1,2,3,4
- 16.04.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 22.04.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 22.04.2025 16:30 - 18:00, Liikunta 1,2,3,4
- 23.04.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
- 28.04.2025 14:30 - 16:00, Liikunta 1,2,3,4
Objective
The student is able to plan and carry out a personal physical exercise programme and evaluate its results.
The student is able to analyse the results of a physical exercise programme and create a continuation programme.
Content
How is a physical exercise programme planned and carried out based on a set of instructions and objectives?
How are the results of a physical exercise programme evaluated and analysed?
How is a continuation programme created?
Opiskelumateriaali
Tarvittavat ohjeet ym. saat Learnista.
Tarvitset liikunta-asun (verkkarit tms) ja sisäpelikengät tai vastaavat, jos osallistut yhteisille tunneille.
Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.
Yksilölliset oppimisväylät
Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.
Liikunta 4 kurssilla opiskelija voi tehdä ohjeiden mukaan oman liikuntasuunnitelman ja toteuttaa sen annettujen ohjeiden mukaan tai osallistua tavalliseen tapaan yhteisille tunneille viikoittain.
Lisäksi voit sisällyttää ns. yhteisiä liikuntayhteisten tuntien lisäksi koulun järjestämiä ilta-tai lajikursseja.
Tunneilla pääset edelleen kokeilemaan uutta sekä vanhaa ja samalla tutustut muihin opiskelijoihin sekä kaupungin liikuntapaikkoihin ja niiden tarjontaan.
Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan.
Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen, mikäli osallistut yhteisille tunneille.
Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori
TKI ja työelämäyhteistyö
Ei työelämän yhteistyötä.
Further information
Mikäli osallistut yhteisille tunneille: liikunta-asu (verkkarit tms) ja sisäpelikengät tai vastaavat.
Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.
Evaluation scale
Approved/Failed
Assessment methods and criteria
Annettujen tehtävien/suunnitelman teko, toteutus ja arviointi ja/tai aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunneilla ja mikäli korvaat osan muilla koulun järjestämille liikunnoilla, niistä ohjaajan vahvistus.
---> hyväksytty