Skip to main content
Link list

Study Guide

Choose language
system.sr-kielenvaihto_fi system.sr-kielenvaihto_en

Physical education 4 (2 cr)

Code: VV00DF99-3026

General information

Enrollment

08.01.2024 - 14.01.2024

Timing

01.01.2024 - 28.04.2024

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kotka Campus

Teaching languages

  • Finnish

Seats

20 - 40

Teachers

  • Marja-Sisko Luode

Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups

  • VV2023-2024
    Optional studies 2023-2024
  • 15.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 16.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 16.01.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
  • 17.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 22.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 23.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 23.01.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
  • 24.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 29.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 30.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 30.01.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
  • 31.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 05.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 06.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 06.02.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
  • 07.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 12.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 13.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 13.02.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
  • 14.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 19.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 20.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 20.02.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
  • 21.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 04.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 05.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 05.03.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
  • 06.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 11.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 12.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 12.03.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
  • 13.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 18.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 19.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 19.03.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
  • 20.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 25.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 26.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 26.03.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
  • 27.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 02.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 02.04.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
  • 03.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 08.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 09.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 09.04.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
  • 10.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 15.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 16.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 16.04.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
  • 17.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 22.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 23.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 24.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4

Objective

The student is able to plan and carry out a personal physical exercise programme and evaluate its results.
The student is able to analyse the results of a physical exercise programme and create a continuation programme.

Content

How is a physical exercise programme planned and carried out based on a set of instructions and objectives?
How are the results of a physical exercise programme evaluated and analysed?
How is a continuation programme created?

Opiskelumateriaali

Tarvittavat ohjeet ym. saat Learnista.
Tarvitset liikunta-asun (verkkarit tms) ja sisäpelikengät tai vastaavat, jos osallistut yhteisille tunneille.
Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 4 kurssilla opiskelija voi tehdä ohjeiden mukaan oman liikuntasuunnitelman ja toteuttaa sen annettujen ohjeiden mukaan tai osallistua tavalliseen tapaan yhteisille tunneille viikoittain.
Lisäksi voit sisällyttää ns. yhteisiä liikuntayhteisten tuntien lisäksi koulun järjestämiä ilta-tai lajikursseja.

Tunneilla pääset edelleen kokeilemaan uutta sekä vanhaa ja samalla tutustut muihin opiskelijoihin sekä kaupungin liikuntapaikkoihin ja niiden tarjontaan.
Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan.
Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen, mikäli osallistut yhteisille tunneille.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Further information

Mikäli osallistut yhteisille tunneille: liikunta-asu (verkkarit tms) ja sisäpelikengät tai vastaavat.
Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Annettujen tehtävien/suunnitelman teko, toteutus ja arviointi ja/tai aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunneilla ja mikäli korvaat osan muilla koulun järjestämille liikunnoilla, niistä ohjaajan vahvistus.
---> hyväksytty