Liikunta 4 (2 op)
Toteutuksen tunnus: VV00DF99-3026
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
08.01.2024 - 14.01.2024
Ajoitus
01.01.2024 - 28.04.2024
Opintopistemäärä
2 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Korkeakoulupalvelut
Toimipiste
Kotkan kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 40
Opettaja
- Marja-Sisko Luode
Vastuuopettaja
Marja-Sisko Luode
Ryhmät
-
VV2023-2024Valinnaiset opinnot 2023-2024
- 15.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 16.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 16.01.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
- 17.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 22.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 23.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 23.01.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
- 24.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 29.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 30.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 30.01.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
- 31.01.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 05.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 06.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 06.02.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
- 07.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 12.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 13.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 13.02.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
- 14.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 19.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 20.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 20.02.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
- 21.02.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 04.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 05.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 05.03.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
- 06.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 11.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 12.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 12.03.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
- 13.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 18.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 19.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 19.03.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
- 20.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 25.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 26.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 26.03.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
- 27.03.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 02.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 02.04.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
- 03.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 08.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 09.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 09.04.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
- 10.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 15.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 16.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 16.04.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1, 2, 3, 4
- 17.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 22.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 23.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
- 24.04.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
Tavoitteet
Opiskelija osaa suunnitella oman kunto/harjoitusohjelmansa, pystyy toteuttamaan sen sekä arvioi sen toimivuutta käytännössä, minkä perusteella pystyy tekemään jatkosuunnitelman.
Sisältö
Opiskelija tekee oman kunto/harjoitusohjelman tavoitteineen annettujen ohjeiden mukaisesti ja toteuttaa sen. Toteutukseen voi sisällyttää myös Xamk-liikunnan tunteja. Opintojakson hyväksyminen edellyttää hyväksyttyä suunnitelmaa, toteutusta, arviointia ja jatkosuunnitelman tekemistä.
Opiskelumateriaali
Tarvittavat ohjeet ym. saat Learnista.
Tarvitset liikunta-asun (verkkarit tms) ja sisäpelikengät tai vastaavat, jos osallistut yhteisille tunneille.
Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.
Opiskelumuodot ja -menetelmät
Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.
Liikunta 4 kurssilla opiskelija voi tehdä ohjeiden mukaan oman liikuntasuunnitelman ja toteuttaa sen annettujen ohjeiden mukaan tai osallistua tavalliseen tapaan yhteisille tunneille viikoittain.
Lisäksi voit sisällyttää ns. yhteisiä liikuntayhteisten tuntien lisäksi koulun järjestämiä ilta-tai lajikursseja.
Tunneilla pääset edelleen kokeilemaan uutta sekä vanhaa ja samalla tutustut muihin opiskelijoihin sekä kaupungin liikuntapaikkoihin ja niiden tarjontaan.
Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan.
Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen, mikäli osallistut yhteisille tunneille.
Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori
Lisätietoja opiskelijoille
Mikäli osallistut yhteisille tunneille: liikunta-asu (verkkarit tms) ja sisäpelikengät tai vastaavat.
Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Annettujen tehtävien/suunnitelman teko, toteutus ja arviointi ja/tai aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunneilla ja mikäli korvaat osan muilla koulun järjestämille liikunnoilla, niistä ohjaajan vahvistus.
---> hyväksytty