How to improve personal and professional well-being with the means of positive psychology (5 cr)

Code: AV00EL62-3005

General information

Timing: 08.01.2025 - 31.12.2025
Implementation is running.

Number of ECTS credits allocated: 5 cr

Local portion: 0 cr

Virtual portion: 5 cr

Unit: Open UAS and Continuing education

Campus: Ecampus

Teaching languages: Finnish

Degree programmes: Open University of Applied Sciences

Teachers: Tuulevi Aschan

Teacher in charge: Tuulevi Aschan

Course: AV00EL62

No reservations found for realization AV00EL62-3005!

Objective

Opit tunnistamaan ja havaitsemaan omia ja toisten vahvuuksia sekä keinoja tukea niitä
Opit keinoja tukea vahvuuksia sekä välineitä paremman arjen tekemiseen itselle ja toisille
Opit vahvistamaan positiivista otetta elämästä
Opit positiivisen psykologian perusteita ja tiedät keskeistä siihen liittyvää perustutkimusta

Content

Opintojaksolla opetellaan tietoista ajatusten suuntaamista omaan osaamiseen ja toimivaan vuorovaikutukseen ja työskentelyyn.
Sen aikana käsitellään ihmisen luonteenvahvuuksia, onnellisuutta sekä resilienssin perusteita ja tutustutaan positiivisen psykologian teoreettiseen taustaan ja siihen kohdistuvaan kritiikkiin.
Työskentelyssä tutustut tapoihin, joiden avulla voit soveltaa käytännössä työhön ja yksityiselämään kaikkea ylläolevaa.

Course material

Opiskelumateriaalina ovat Learn-alustalle sijoitetut alustukset, äänitallenteet ja muu opetusmateriaali sekä verkosta löytyvä nimetty verkkomateriaali.

Kurssikirjallisuus:
Lotta Uusitalo-Malmivaara (toim.). Positiivisen psykologian voima 2014
Markku Ojanen. Positiivinen psykologia. 2. uud. p. 2014
Sanna Wenström. Positiivinen johtaminen: johda paremmin opetus- ja kasvatusalalla. 2020
Krisse Lipponen. Resilienssi arjessa. 1.–2. painos 2020

Study forms and methods

Opintojaksolla ei ole lähiopetusta eikä verkossa tapahtuvaa ohjausta.
Se toteutetaan itsenäisesti verkossa Learn-oppimisalustalla.

Timing of exams and assignments

Opintojaksolla ei ole tenttiä.
Voit suorittaa opintojakson omaan tahtiin kuitenkin huomioiden toisten osallistujien kommentointia edellyttävät osuudet.
Suoritusaikataulussa kannattaa huomioida niiden vaatima aika.
Opintojakso ei sisällä samanaikaista osallistumista edellyttäviä ryhmätöitä eikä aikataulutettuja verkkoluentoja.

Student workload

Opintojakso toteutetaan verkko-opintoina. 5 op:n laajuinen opintojakso vastaa noin 135 tunnin työmäärää.

Further information

Verkkotallenteiden katseluun suosittelemme tietokoneen käyttöä.

Evaluation scale

Approved/Failed