Body maintenance and recovery (5 cr)
Code: AV00FQ72-3001
General information
Timing
14.01.2025 - 31.12.2025
Number of ECTS credits allocated
5 op
Virtual portion
5 op
Mode of delivery
Distance learning
Unit
Open UAS and Continuing education
Campus
Ecampus
Teaching languages
- Finnish
Degree programmes
- Open University of Applied Sciences
Teachers
- Laura Saar
Teacher in charge
Laura Saar
Objective
Opintojakson suoritettuasi sinä:
- ymmärrät rasituksen ja palautumisen vaikutuksia kehoon
- ymmärrät palautumisen merkityksen
- tunnistat keinoja palautumisen tukemiseen
- tiedät harjoitteita, joilla voit edistää palautumista.
Content
- Miten rasitus vaikuttaa kehoon?
- Mikä on palautumisen merkitys?
- Miten voit tukea palautumista?
- Millaisilla harjoitteilla voit edistää palautumista?
Opiskelumateriaali
Learn-materiaali
Aalto, R., Tuominen, S., Salminen, P., Docendo & Salminen, P. 2022. Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään. Jyväskylä: Docendo. (e-kirja)
Yksilölliset oppimisväylät
Opintojaksolla etenet verkossa omaan tahtiin. Opintojakso sisältää testejä, keskusteluja sekä tehtäviä.
TKI ja työelämäyhteistyö
Opintojakso ei sisällä työelämäyhteistyötä-
Tentit ja muut määräajat
Opintojakso ei sisällä ajastettuja tenttejä tai tehtäviä.
Kansainvälinen yhteistyö
Opintojakso ei sisällä kansainvälistä yhteistyötä.
Opiskelijan työmäärä
5op = 135h opiskelijan työtä
Evaluation scale
Approved/Failed
Assessment methods and criteria
Opintojakso edellyttää testien ja tehtävien hyväksyttyä suorittamista sekä keskusteluihin osallistumista.