Self-leadership and self-management (5cr)

Objective

Opit tuntemaan syvemmin omat motivaatiotekijäsi, vahvuutesi ja kehittämiskohteesi
Opit ymmärtämään paremmin omia stressitekijöitä ja hallitsemaan stressiäsi
Opit hallitsemaan energiatasojasi ja pitämään huolta kokonaishyvinvoinnistasi
Kehität resilienssiäsi ja mielesi joustavuutta
Saat eväitä jatkuvaan itsesi kehittämiseen
Opit priorisoimaan ja johtamaan aikaasi paremmin
Parannat keskittymiskykyäsi
Opit työkaluja kehittää sekä omaa työtä että yhdessä työskentelyä

Content

Opintojaksolla tutkitaan mm. seuraavia kysymyksiä:
Miten ylläpidän energiatasojani?
Miten johdan itseäni ja aikaani?
Miten pidän yllä osaamistani?
Miten pidän ajatteluni kirkkaana ja tehokkaana?
Miten sukkuloin jatkuvasti muuttuvassa ympäristössä?
Mitkä ovat vahvuuteni ja kehittämiskohteeni?
Miten tehostan päätöksentekoani, luovuuttani ja ongelmanratkaisukykyäni?
Miten työskentelen tehokkaasti ja fiksusti osana ryhmää?

Course material

The student is required to study the following literature/The following literature is used in the course

- Varianssi, 2019 (Kilpinen & Hagqvist)
- Aivot työssä, 2019 (Huotilainen & Saarikivi)
- Prokrastinaatio, 2023 (Miao)

Other study materials are provided by the teacher via Learn.

Study forms and methods

• The course is carried out entirely by way of unscheduled online study. The course can be individually completed, and it does not entail group work or scheduled lessons.
• The assessed assignments are completed individually/in groups/in pars. The assignments must be submitted by the given deadlines.
• The studies are carried out on the Learn platform. The Learn site becomes accessible on the start day of the course.

Timing of exams and assignments

• The course consists of recorded online lectures and assignments which the student completes according at their convenience.
• There are two exams in this course. All assignments have to done before the exams in each section.

Student workload

• 1 ECTS credits equals 27 hours of work by the student.
• In a 5-credit course, the student's total maximum workload is approximately 135 hours.

Course part description

Opintojakso jakautuu kahteen päämoduuliin

1. Johda itseäsi
2. Johda työtäsi

Molemmissa osioissa on sekä kirjallista materiaalia että videoita sekä niihin perustuvia pieniä tehtäviä. Opintojakson nimen mukaisesti tehtävien tavoitteena on ennen kaikkea pohtia itseä ja omaa toimintaa suhteessa opiskeltaviin materiaaleihin, ei niinkään opiskella ulkoa, mitä videoilla tai kirjoissa sanotaan.

Kun moduulin kaikki tehtävät on tehty, avautuu moduulin tentti, joka on monivalintamuotoinen. Arvosana määräytyy kahden tentin pisteiden perusteella.

Further information

Tämä uusi opintojakso kehittää työelämän metataitoja ja antaa keinoja oman hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Opintojakso on toteutettu pitkältä videosisältöjen (luennot ja asiantuntijahaastattelut) ja reflektiomaisten tehtävien varaan. Kirjallisuus tukee oppimista. Tämä on erilainen ja uudenlainen tapa kehittää itseään.

Evaluation scale

1-5

Assessment methods and criteria

• The student’s performance is assessed with reference to the learning objectives and assessment criteria of the course.
• The completion of the course requires that all assigments have been done and the exams passed.

Scale 1-5