Skip to main content

Physical Education 1Laajuus (2 cr)

Code: VV00CZ15

Credits

2 op

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Enrollment

04.11.2024 - 17.11.2024

Timing

01.01.2025 - 28.04.2025

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kotka Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2024-2025
    Optional studies 2024-2025

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvitset tavallisen liikunta-asun ja sisäpelikengät tms. Muut välineet saadaan koululta tai eri liikuntapaikoilta. Muu materiaali ja ohjeet Learnin kautta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

TKI ja työelämäyhteistyö

Ei työelämän yhteistyötä.

Further information

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunnilla ---> hyväksytty

Enrollment

04.11.2024 - 17.11.2024

Timing

01.01.2025 - 28.04.2025

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kouvola Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2024-2025
    Optional studies 2024-2025

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvittavat ohjeet ym. saat Learnista.
Tarvitset siis vain liikunta-asun, verkkarit ja sisäpelikengät tms. Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, ym. sekä eri liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.

Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, keilailu tms.).

Käytössä ns. kotisalina on Haanojan urheiluhalli, Myllypuronkatu, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kouvolassa torstaisin iltapäivällä. Mikäli et lukujärjestyksesi vuoksi aina pääse paikalle, voidaan sopia muusta järjestelystä.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

TKI ja työelämäyhteistyö

Ei työelämän yhteistyötä.

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunneilla ---> hyväksytty

Enrollment

14.08.2024 - 08.09.2024

Timing

01.08.2024 - 31.12.2024

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kotka Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2024-2025
    Optional studies 2024-2025

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvitset tavallisen liikunta-asun ja sisäpelikengät tms. Muut välineet saadaan koululta tai eri liikuntapaikoilta. Muu materiaali ja ohjeet Learnin kautta ja tunneilla.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

TKI ja työelämäyhteistyö

Opintojaksolla ei ole TKI ja työelämäyhteistyötä

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunnilla ---> hyväksytty

Enrollment

14.08.2024 - 08.09.2024

Timing

01.08.2024 - 31.12.2024

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kotka Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2024-2025
    Optional studies 2024-2025

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvittavat ohjeet ym. saat Learnista.
Tarvitset siis vain liikunta-asun, verkkarit ja sisäpelikengät tms. Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

TKI ja työelämäyhteistyö

Opintojaksolla ei ole TKI ja työelämäyhteistyötä.

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunnilla ---> hyväksytty

Enrollment

14.08.2024 - 08.09.2024

Timing

01.08.2024 - 31.12.2024

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kouvola Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2024-2025
    Optional studies 2024-2025

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvittavat ohjeet ym. saat Learnista.
Tarvitset siis vain liikunta-asun, verkkarit ja sisäpelikengät tms. Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, ym. sekä eri liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.

Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, keilailu tms.).

Käytössä ns. kotisalina on Haanojan urheiluhalli, Myllypuronkatu, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kouvolassa torstaisin iltapäivällä. Mikäli et lukujärjestyksesi vuoksi aina pääse paikalle, voidaan sopia muusta järjestelystä.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori
Englanniksi

TKI ja työelämäyhteistyö

Opintojaksolla ei ole TKI ja työelämäyhteistyötä

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunnilla ---> hyväksytty

Enrollment

08.01.2024 - 14.01.2024

Timing

01.01.2024 - 28.04.2024

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kotka Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2023-2024
    Optional studies 2023-2024

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvitset tavallisen liikunta-asun ja sisäpelikengät tms. Muut välineet saadaan koululta tai eri liikuntapaikoilta. Muu materiaali ja ohjeet Learnin kautta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Further information

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunnilla ---> hyväksytty

Enrollment

08.01.2024 - 14.01.2024

Timing

01.01.2024 - 28.04.2024

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kouvola Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2023-2024
    Optional studies 2023-2024

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvittavat ohjeet ym. saat Learnista.
Tarvitset siis vain liikunta-asun, verkkarit ja sisäpelikengät tms. Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, ym. sekä eri liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.

Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, keilailu tms.).

Käytössä ns. kotisalina on Haanojan urheiluhalli, Myllypuronkatu, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kouvolassa torstaisin iltapäivällä. Mikäli et lukujärjestyksesi vuoksi aina pääse paikalle, voidaan sopia muusta järjestelystä.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunneilla ---> hyväksytty

Enrollment

21.08.2023 - 01.09.2023

Timing

01.08.2023 - 31.12.2023

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kotka Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2023-2024
    Optional studies 2023-2024

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvitset tavallisen liikunta-asun ja sisäpelikengät tms. Muut välineet saadaan koululta tai eri liikuntapaikoilta. Muu materiaali ja ohjeet Learnin kautta ja tunneilla.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

TKI ja työelämäyhteistyö

Opintojaksolla ei ole TKI ja työelämäyhteistyötä

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunnilla ---> hyväksytty

Enrollment

21.08.2023 - 01.09.2023

Timing

01.08.2023 - 31.12.2023

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kotka Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2023-2024
    Optional studies 2023-2024

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvittavat ohjeet ym. saat Learnista.
Tarvitset siis vain liikunta-asun, verkkarit ja sisäpelikengät tms. Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunnilla ---> hyväksytty

Enrollment

21.08.2023 - 01.09.2023

Timing

01.08.2023 - 31.12.2023

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kouvola Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2023-2024
    Optional studies 2023-2024

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvittavat ohjeet ym. saat Learnista.
Tarvitset siis vain liikunta-asun, verkkarit ja sisäpelikengät tms. Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, ym. sekä eri liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.

Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, keilailu tms.).

Käytössä ns. kotisalina on Haanojan urheiluhalli, Myllypuronkatu, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kouvolassa torstaisin iltapäivällä. Mikäli et lukujärjestyksesi vuoksi aina pääse paikalle, voidaan sopia muusta järjestelystä.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori
Englanniksi

TKI ja työelämäyhteistyö

Opintojaksolla ei ole TKI ja työelämäyhteistyötä

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunnilla ---> hyväksytty

Enrollment

02.01.2023 - 15.01.2023

Timing

01.01.2023 - 28.04.2023

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kotka Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2022-2023
    Optional studies 2022-2023

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvitset tavallisen liikunta-asun ja sisäpelikengät tms. Muut välineet saadaan koululta tai eri liikuntapaikoilta. Muu materiaali ja ohjeet Learnin kautta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Further information

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunnilla ---> hyväksytty

Enrollment

02.01.2023 - 15.01.2023

Timing

01.01.2023 - 28.04.2023

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kouvola Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2022-2023
    Optional studies 2022-2023

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvittavat ohjeet ym. saat Learnista.
Tarvitset siis vain liikunta-asun, verkkarit ja sisäpelikengät tms. Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, ym. sekä eri liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.

Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, keilailu tms.).

Käytössä ns. kotisalina on Haanojan urheiluhalli, Myllypuronkatu, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kouvolassa torstaisin iltapäivällä. Mikäli et lukujärjestyksesi vuoksi aina pääse paikalle, voidaan sopia muusta järjestelystä.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunneilla ---> hyväksytty

Enrollment

22.08.2022 - 28.08.2022

Timing

01.08.2022 - 31.12.2022

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kotka Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2022-2023
    Optional studies 2022-2023

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvitset tavallisen liikunta-asun ja sisäpelikengät tms. Muut välineet saadaan koululta tai eri liikuntapaikoilta. Muu materiaali ja ohjeet Learnin kautta ja tunneilla.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

TKI ja työelämäyhteistyö

Opintojaksolla ei ole TKI ja työelämäyhteistyötä

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunnilla ---> hyväksytty

Enrollment

22.08.2022 - 28.08.2022

Timing

01.08.2022 - 31.12.2022

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kouvola Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2022-2023
    Optional studies 2022-2023

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvittavat ohjeet ym. saat Learnista.
Tarvitset siis vain liikunta-asun, verkkarit ja sisäpelikengät tms. Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, ym. sekä eri liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.

Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, keilailu tms.).

Käytössä ns. kotisalina on Haanojan urheiluhalli, Myllypuronkatu, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kouvolassa torstaisin iltapäivällä. Mikäli et lukujärjestyksesi vuoksi aina pääse paikalle, voidaan sopia muusta järjestelystä.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori
Englanniksi

TKI ja työelämäyhteistyö

Opintojaksolla ei ole TKI ja työelämäyhteistyötä

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunnilla ---> hyväksytty

Enrollment

03.01.2022 - 16.01.2022

Timing

01.01.2022 - 28.04.2022

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kotka Campus

Teaching languages
  • Finnish
Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2021-2022
    Optional studies 2021-2022

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvitset tavallisen liikunta-asun ja sisäpelikengät tms. Muut välineet saadaan koululta tai eri liikuntapaikoilta. Muu materiaali ja ohjeet Learnin kautta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Further information

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunnilla ---> hyväksytty

Enrollment

03.01.2022 - 16.01.2022

Timing

01.01.2022 - 28.04.2022

Number of ECTS credits allocated

2 op

Mode of delivery

Contact teaching

Unit

Korkeakoulupalvelut en

Campus

Kouvola Campus

Teaching languages
  • Finnish
Seats

20 - 40

Teachers
  • Marja-Sisko Luode
Teacher in charge

Marja-Sisko Luode

Groups
  • VV2021-2022
    Optional studies 2021-2022

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvittavat ohjeet ym. saat Learnista.
Tarvitset siis vain liikunta-asun, verkkarit ja sisäpelikengät tms. Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, ym. sekä eri liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.

Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, keilailu tms.).

Käytössä ns. kotisalina on Haanojan urheiluhalli, Myllypuronkatu, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kouvolassa torstaisin iltapäivällä. Mikäli et lukujärjestyksesi vuoksi aina pääse paikalle, voidaan sopia muusta järjestelystä.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunneilla ---> hyväksytty