Study Guide

Objective

Student will become familiar with the sporting and physical exercise possibilities and places/premisies of Xamk, find suitable activities for him/herself and understand the good physical condition to support the studies. Main target is to increase the physical condition.

Content

Basic sports and physical exercises, team sports, introduction to sporting possibilities, become familiar with new sports and creating and following own sporting and physical exercise programme according to given instructions.

Opiskelumateriaali

Tarvittavat ohjeet ym. saat Learnista.
Tarvitset siis vain liikunta-asun, verkkarit ja sisäpelikengät tms. Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.

Yksilölliset oppimisväylät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, ym. sekä eri liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.

Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, keilailu tms.).

Käytössä ns. kotisalina on Haanojan urheiluhalli, Myllypuronkatu, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kouvolassa torstaisin iltapäivällä. Mikäli et lukujärjestyksesi vuoksi aina pääse paikalle, voidaan sopia muusta järjestelystä.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunneilla ---> hyväksytty