Wellbeing, Part 1: Basics of Human Anatomy (5 cr)

Objective

You understand what it requires to make changes in one's lifestyle.
You know the basics of coaching others in changing their lifestyles.
You understand what it requires to make permanent lifestyle changes.

Content

What is required when one wants to make permanent lifestyle changes?
How does our body function during normal daily activities and under excessive loads?
What are the basics of human anatomy and physiology?

Course material

Opiskelumateriaalit koostuvat n. 20h videoluentoja, näiden luentojen PDF-materiaaleista, luentojen ladattavista audiotiedoista sekä kurssin aihealueeseen liittyvistä tehtävistä.

Study forms and methods

Tämän kurssin pystyy opiskelemaan täysin itsenäisesti ja oman aikataulun mukaisesti.

Timing of exams and assignments

Kaikki kurssin materiaalit aukeavat välittömästi kirjautumisen yhteydessä ja ne voi käydä läpi oman aikataulun mukaan opiskeluajan puitteissa.

Kurssiin kuuluu yksi vapaaehtoinen välitentti sekä kurssin lopputentti. Lopputentti suoritetaan verkkokokeena, siinä ei ole aikarajaa ja kokeilukertoja on yksi.

Student workload

Opiskelijan työmäärä vastaa 5 opintopisteen laajuutta.

Course part description

Katso kurssin esittely: https://www.trainingfoundationacademy.fi/4rpmijgh

Further information

Kurssin suorituksia sekä näin ollen suoritusmerkintöjä tarkistetaan ja merkitään opintorekisteriin kahden viikon välein

Evaluation scale

1-5

Assessment methods and criteria

Loppukokeen kokeileminen on pakollista, mutta vaikka sitä ei läpäise, voi kurssista saada 4op sekä HYV. merkinnän jos on katsonut vähintään 90% materiaaleista tehtävineen.

Numeerinen arvostelu alkaa kun on katsonut vähintään 90% materiaaleista tehtävineen sekä saa loppukokeesta vähintään 60% pisteistä oikein.

Further information

Sisältyy Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuuteen (20op).
Muut opintokokonaisuuteen kuuluvat opintojaksot: Avaimet elämäntapamuutokseen osa 2: Voimaharjoittelu, Avaimet elämäntapamuutokseen osa 3: Ravitsemus ja Avaimet elämäntapamuutokseen osa 4: Pysyvän muutoksen toteuttaminen.