Opinto-opas

Osaamistavoitteet

Osaat määritellä terveyskunnon käsitteen ja tiedät miten sitä arvioidaan ja testataan.
Osaat suunnitella asiakkaan terveyskunnon arviointi- ja testaustilanteen eettiset ja luotettavuustekijät huomioiden.
Osaat suunnitella näyttöön perustuvaa terveyskuntoa kehittävää liikuntaharjoittelua.

Sisältö

Miten terveyskunto ja sen eri osa-alueet määritellään?
Miten terveyskuntoa arvioidaan ja testataan?
Miten valikoit asiakkaalle soveltuvat terveyskuntoa mittaavat testit?
Miten arvioit yksilön terveyskuntoa luotettavasti ja toistettavasti?
Mitä vastuita, velvollisuuksia ja eettisiä periaatteita testaamiseen liittyy?
Miten terveyskuntoa (kestävyys, voima, liikehallinta ja liikkuvuus) kehitetään liikuntaharjoittelulla?

Oppimateriaalit

Kehon rakenne ja toiminta 5 op
Liikunta- ja kuormitusfysiologia 5 op
Ammattienglanti 5 op
Harjoittelu II: Terveyskunnon testaaminen 10 op