Liikuntaneuvonta ja ravitsemus (5 op)

Tavoitteet

- Osaat suunnitella ja toteuttaa asiakkaalle liikuntaneuvontaprosessin.
- Osaat suunnitella ja toteuttaa asiakasta motivoivaa, sitouttavaa ja näyttöön perustuvaa liikuntaneuvontaa.
- Tiedät yleisimmät suomalaiset kansansairaudet ja liikuntaneuvonnan keinot niiden ehkäisyssä.
- Tiedät tervettä edistävän ravitsemuksen perusteet ja kansalliset ravitsemussuositukset.

Sisältö

- Miten tavoitteellinen liikuntaneuvontaprosessi etenee?
- Mitä ovat erilaiset liikuntaneuvontamallit ja kuinka voit hyödyntää niitä liikuntaneuvonnassa?
- Miten hyödynnät näyttöön perustuvaa tietoa liikuntaneuvonnassa?
- Mitä tarkoittavat motivaatiotasot ja miten ne huomioidaan liikuntaneuvonnassa?
- Kuinka tuet asiakkaan motivoitumista ja sitoutumista terveyttä edistävään elämäntapaan?
- Miten otat huomioon ravitsemuksen terveyttä edistävän liikunnan suunnittelussa ja ohjauksessa?
- Mitä ovat yleisimmät suomalaiset kansansairaudet ja kuinka niitä voidaan ennaltaehkäistä liikuntaneuvonnalla?
- Mitkä ovat kansalliset ravitsemussuositukset?
- Mistä koostuu terveyttä edistävä ruokavalio ja millä toimilla sen toteuttamista voidaan tukea?

Opiskelumateriaali

Oppimateriaali muodostuu työelämäkäytänteiden mukaisella tavalla. Oppimisen tukena hyödynnetään tarveperusteisesti erilaisia viestinnällisiä ympäristöjä.

Opiskelumuodot ja -menetelmät

Opintojakso toteutuu teoreettisen viitekehyksen ymmärryksestä ja toteutuu simulaatiopedagogiikan kautta toteutuvina case-tilanteina. Opintojakso sisältää niin ryhmässä tapahtuvaa oppimista kuin itsenäsitä työtä.

TKI ja työelämäyhteistyö

Liikunnan koulutuksen pedagoginen kivijalka rakentuu tiiviiseen yhteistyöhön työelämän ja alueellisten kehittämistarpeiden näkökulmiin nojaten. Tämä usein miten tarkoittaa sitä, että oppiminen sidotaan työelämän aitoihin konteksteihin, mikä määrittelee opintojakson menetelmällisiä ja sisällöllisiä tarpeita. Tällä opintojaksolla simulaatiotilanteet vastaavat työelämän aitoihin tilanteisiin. .

Tenttien ja tehtävien ajoittuminen

Osaamisen kehittämisen tukena käytetään monipuolisia ja oppimista ja ammatillista kehittymistä edistäviä arviointimenetelmiä. Määräajat määrittyvät orientaatiotunneilla.

Opiskelijan työmäärä

Opiskelijan työmäärä määräytyy keskiarvollisesti opintojakson opintopistemäärästä, joka voi jakaantua monella eri tavalla kuten itsenäisenä- ja tiimityöskentelynä ja työelämän case-työskentelynä.

Arviointiasteikko

1-5

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Osaamisen kehittämisen tukena käytetään monipuolisia sekä oppimista ja ammatillista kehittymistä edistäviä arviointimenetelmiä. Opintojakson orientaatiotunnilla kerrotaan tarkemmin arviointimenetelmistä ja arviointikriteereistä. Opiskelijan velvoitteena on osallistua orientaatiotunneille, jotta opintojakson tarkemmat ohjeet ja työelämäpedagogiset prosessit ovat selviä heti opintojakson alussa.