•   Running school AV00EH95-3001 10.01.2022-31.03.2022  5 credits +-
    Learning outcomes of the course
    Tavoitteet:
    1. Osaat kestävyysharjoittelun perusteet ja tiedät kestävyysharjoittelun myönteiset vaikutukset fyysiseen kuntoon.
    2. Osaat juoksun tekniset perusteet ja osaat havainnoida juoksun tyypillisimmät tekniikkavirheet.
    3. Ymmärrät lihaskunnon ja lihashuollon merkityksen osana juoksuharrastusta.
    4. Tiedät tyypilliset juoksuharrastajan rasitusvammat ja vammojen ennaltaehkäisyn perusteet.
    5. Tiedät hyvän juoksukengän valinnan perusteet. (not translated)
    Course contents
    Juoksukoulu opintojakso on tarkoitettu kaikille asiasta kiinnostuneille, et tarvitse aikaisempaa kokemusta tai osaamista asiasta. Opintojaksolla perehdytään erityisesti kestävyysjuoksun perusteisiin harrastajan näkökulmasta. Sinun ei tarvitse olla itse juoksun harrastaja, riittää että olet kiinnostunut asiasta!

    Sisältö:
    1. Mistä kestävyysharjoittelun perusteet koostuvat ja miten kestävyysharjoittelu vaikuttaa fyysiseen kuntoon?
    2. Mitkä ovat juoksun tekniset perusteet ja miten havainnoit juoksun tyypillisiä tekniikkavirheitä?
    3. Miten lihaskunto ja lihashuolto vaikuttavat juoksuharrastukseen?
    4. Mitkä ovat tyypillisiä juoksuharrastajan rasitusvammoja ja miten niitä voi ennaltaehkäistä?
    5. Mitkä ovat hyvän juoksukengän kriteerit? (not translated)
    Name of lecturer(s)

    Anna Reinikainen

    Mode of delivery

    Distance learning

    Recommended or required reading

    Tarvittava opiskelumateriaali on Learn-alustalla. Opintojakson oppimisympäristössä (Learn) vinkataan myös kirjoja, joita voi hyödyntää opintojaksolla Learn-materiaalin lisäksi. (not translated)

    Assessment methods and criteria

    Opintojakso arvioidaan asteikolla hyväksytty - hylätty.

    Opintojaksolla on 5 pienempää osatenttia ja opintojakson asiat yhteen kokoava lopputentti. Jokaista tenttiä voi yrittää 3 kertaa. Tentit arvioidaan hyväksytty - hylätty asteikolla. Hyväksytty tenttisuoritus edellyttää, että n. 75% vastauksista on oikein (H3 taso). (not translated)

    Language of instruction

    Tuition in Finnish

    Timing

    10.01.2022 - 31.03.2022

    5 credits

    Unit, in charge

    Open UAS and Continuing Education

    Teacher(s)

    Anna Reinikainen

    Further information for students

    Juoksukoulu opintojakso on tarkoitettu kaikille asiasta kiinnostuneille, et tarvitse aikaisempaa kokemusta tai osaamista asiasta. Opintojaksolla perehdytään erityisesti kestävyysjuoksun perusteisiin harrastajan näkökulmasta. Sinun ei tarvitse olla itse juoksun harrastaja, riittää että olet kiinnostunut asiasta.

    Ammattiliittojen opiskelijat:
    Opiskelijoilla on mahdollista aloittaa opinnot 17.1.2022 alkaen. Suoritusaika on 3 kk. Opiskeleminen tapahtuu 100-prosenttisesti verkossa. (not translated)

    Programme(s)

    Degree Programme in Physiotherapy

    Unit location

    Ecampus

    Virtual proportion

    5 credits

    Evaluation scale

    Approved/Failed

    Content periodicity

    Opiskelu tapahtuu 100-prosenttisesti verkossa. (not translated)

    Planned learning activities and teaching methods

    Opintojakso toteutuu itsenäisesti suoritettavina opintoina Learn verkko - oppimisalustalla. Opiskelijalla on 3 kuukautta aikaa opintojakson aloituspäivämäärästä lukien suorittaa opintojakso. (not translated)

    Students use of time and load

    Opintojakson laajuus on 5 opintopistettä eli 5 x 27h = 135 tuntia opiskelijan työtä. (not translated)

    Work placement(s)

    Opintojakso ei sisällä harjoittelua (not translated)

    Exam schedule

    Opiskelija voi edetä opintojaksolla omaan tahtiin. Opintojakson suoritusaika 3kk. (not translated)