Liikkujan ravitsemusLaajuus (5 op)

Osaamistavoitteet

Osaat ottaa huomioon ravitsemustietoutta kestävyys- ja voimaharjoittelun tukena sekä painonhallinnassa.

Osaat soveltaa ravitsemustietoutta kuntoilijoiden ja urheilijoiden ohjauksessa ja neuvonnassa.

Sisältö

Mikä on ravitsemuksen ja liikunnan yhteys?
Mitä tarkoitetaan energia-aineenvaihdunnalla?
Miten liikunta vaikuttaa energiantarpeeseen, energian saantiin ja energian kulutukseen?
Miten ravitsemus ja nestetasapaino vaikuttavat liikunnan kuormituksesta palautumiseen?
Miten otat ohjauksessa huomioon ravitsemuksen yhteyden eri liikuntalajeihin?

Arviointi

Opiskelija osaa

a. käyttää asiantuntevasti ammattikäsitteitä eri tilanteissa

b. arvioida käyttämiään tietolähteitä kriittisesti

c. työskennellä tiimin jäsenenä asiantuntijatehtävissä työelämässä sekä huomata ja kuvata ammattialan ongelmia

d. arvioida toimintaa asiakas-, käyttäjä- ja kohderyhmätilanteissa

e. valita tarkoituksenmukaiset mallit, menetelmät, ohjelmistot ja tekniikat ja pe-rustella valinnan

f. edistää tiimin tavoitteellista toimintaa

g. soveltaa kriittisesti oman alan eettisiä periaatteita eri tilanteissa

Edeltävä osaaminen

Terveysalan 1. vuoden opintoja vastaava osaaminen.