Opiskelukyky ja opiskelijan hyvinvointi (2 op)

Tavoitteet

Opintojakson tavoitteena on edistää opiskelijan hyvinvointia ja tarjota keinoja oman oppimisen,
jaksamisen ja hyvinvoinnin tukemiseen.
Opintojakson päätyttyä
* tunnistat paremmin oman jaksamisesi ja asioita, jotka siihen vaikuttavat
* olet oppinut erilaisia keinoja käsitellä stressiä
* tunnistat paremmin itsellesi sopivat työskentelytavat ja -rytmin

Sisältö

Opintojakso jakaantuu eri teemoihin, joita ovat Opiskelukyky ja -taidot, Stressi, Rentoutuminen, Uni ja palautuminen, Jännittäminen, Motivaatio, Ajatukset ja niiden kanssa työskentely, Tunteet, itsetuntemus ja itsetunto.
Jokaisessa teemassa on lyhyt esittely/heräte teeman sisältöalueesta. Sen avulla tutustut aihealueeseen ja siihen liittyviin asioihin. Eri teemoihin on kerätty ajankohtaista ja oppimistasi tukevaa opiskelumateriaalia, joka voivat olla esim. videoita, tekstejä, tutkimuksia tai harjoitusohjelmia.
Käytä näitä tai itse valitsemiasi lähteitä oppimisessa.

Opiskelumateriaali

Opiskelumateriaalit jaetaan Xamk Learn -alustalla

TKI ja työelämäyhteistyö

Opintojaksoon ei sisälly harjoittelua

Toteutuksen osien kuvaus

Opintojakso koostuu erilaisista hyvinvointia käsittelevistä osa-alueista. Näitä ovat mm. opiskelutaidot, arjen hyvinvointi, ajatukset, tunteet ja sosiaaliset suhteet. Opintojakson hyväksytty suorittaminen vaatii kaikkien osa-alueiden läpikäymistä.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Opintojakson suoritus perustuu verkkomateriaalin sisällä oleviin osatehtäviin. Hyväksytty suoritus edellyttää kaikkien pakollisten osatehtävien tekemistä.