LiikuntafysiologiaLaajuus (5 op)
Tunnus: AV00FE97
Laajuus
5 op
Osaamistavoitteet
• Perehdyt liikunnan terveysvaikutuksiin.
• Ymmärrät ja osaat selittää fyysisen aktiviteetin aikaansaamia muutoksia muun muassa aineenvaihdunnassa sekä lihasten ja hermoston toiminnassa.
• Perehdyt fyysisen suorituskyvyn arviointiin ja mittaamiseen sekä tunnet näyttöön perustuvia terveysliikuntasuosituksia.
• Ymmärrät, miten erilaisilla harjoitusmenetelmillä voidaan vaikuttaa fyysiseen kuntoon ja suorituskykyyn etenkin tuki- ja liikuntaelinsairauksien kohdalla.
Sisältö
Miten fyysistä suorituskykyä voidaan kehittää ja ylläpitää?
Miten erilaisilla harjoitusmenetelmillä voidaan vaikuttaa fyysiseen kuntoon ja suorituskykyyn?
Miten fyysinen rasitus vaikuttaa aineenvaihduntaan, sekä sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaan?
Ajoitus
13.01.2025 - 25.05.2025
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
4.5 op
Toteutustapa
10 % Lähiopetus, 90 % Etäopetus
Yksikkö
Avoin AMK ja täydennyskoulutus
Toimipiste
Kotkan kampus
Opetuskielet
- Suomi
Opettaja
- Petteri Koski
Vastuuopettaja
Petteri Koski
Ryhmät
-
AVKKDIPLKUNT24Avoin AMK, Kuntouttavan harjoittelun korkeakouludiplomi
Tavoitteet
• Perehdyt liikunnan terveysvaikutuksiin.
• Ymmärrät ja osaat selittää fyysisen aktiviteetin aikaansaamia muutoksia muun muassa aineenvaihdunnassa sekä lihasten ja hermoston toiminnassa.
• Perehdyt fyysisen suorituskyvyn arviointiin ja mittaamiseen sekä tunnet näyttöön perustuvia terveysliikuntasuosituksia.
• Ymmärrät, miten erilaisilla harjoitusmenetelmillä voidaan vaikuttaa fyysiseen kuntoon ja suorituskykyyn etenkin tuki- ja liikuntaelinsairauksien kohdalla.
Sisältö
Miten fyysistä suorituskykyä voidaan kehittää ja ylläpitää?
Miten erilaisilla harjoitusmenetelmillä voidaan vaikuttaa fyysiseen kuntoon ja suorituskykyyn?
Miten fyysinen rasitus vaikuttaa aineenvaihduntaan, sekä sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaan?