Liikunta- ja kuormitusfysiologiaLaajuus (5 op)

Osaamistavoitteet

Osaat kuvailla miten ihmisen elinjärjestelmät toimivat liikkumisen ja kuormituksen aikana.
Osaat määritellä fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet ja kuvailla keskeisten elinjärjestelmien toimintojen vaikutukset niihin.
Tiedät, kuinka elimistö palautuu kuormituksesta.

Sisältö

Mistä ihmisen fyysinen suorituskyky muodostuu?
Miten ihmisen elinjärjestelmät toimivat levossa ja kuormituksen aikana?
Miten elinjärjestelmien toiminta vaikuttaa fyysiseen suorituskykyyn?
Miten elimistö palautuu kuormituksesta?
Mitä ovat erilaiset lihastyötavat?
Kuinka lihasten energia-aineenvaihdunta toimii?

Arviointi

Osaat
a. käyttää johdonmukaisesti ammattikäsitteitä
b. etsiä tietoa alan keskeisistä tiedonlähteistä
f. toimia ryhmän jäsenenä tavoitteellisesti
g. perustella toimintaansa oman alan eettisten periaatteiden mukaisesti

Oppimateriaalit

Kehon rakenne ja toiminta 5 op
Terveyskunnon arviointi ja kehittäminen 5 op
Ammattienglanti 5 op
Harjoittelu II: Terveyskunnon testaaminen 10 op