Opinto-opas

Tavoitteet

Perehdyt tyypillisimpiin liikunta- ja urheiluvammoihin.

Ymmärrät ja osaat selittää liikunta- ja urheiluvammojen riskitekijöitä, syntymekanismeja, paranemisprosesseja ja tunnet vammojen ennaltaehkäisyn periaatteita.

Perehdyt pääpiirteittäin urheilijan terveydenhuoltoon liittyviin erilliskysymyksiin.

Perehdyt urheilijan ravitsemussuosituksiin, sekä siihen miten ravitsemuksella voidaan vaikuttaa fyysiseen suorituskykyyn ja kehittymiseen.

Sisältö

Mitä ovat tyypillisimpien urheiluvammojen syntymekanismit?

Minkälaisia ovat urheiluvammojen paranemisprosessit?

Miten urheiluvammoja voidaan kuntouttaa ja ennaltaehkäistä?

Miten urheiluvammat vaikuttavat urheilijan suorituskykyyn?

Miten urheilijan ravitsemus vaikuttaa fyysiseen suorituskykyyn?

Opiskelumateriaali

Ravitsemuksen materiaalina Moodlessa ilmoitettu materiaali (sisältää Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014)

Yksilölliset oppimisväylät

Työviikkopohjainen oppimisväylä:
Ravitsemus 1op: lähiopetusta ja oppimistentti. Opettajana Taina Lehtonen

TKI ja työelämäyhteistyö

Ei sisälly

Tentit ja muut määräajat

Ravitsemuksesta tentti

Kansainvälinen yhteistyö

Ei sisälly

Opiskelijan työmäärä

1op = 27 tuntia

Toteutuksen osien kuvaus

Ravitsemuksen osuudesta lähiopetusta ja materiaalia Learn alustalla. Tentti lähiopetuksessa oppimistenttinä.

Arviointiasteikko

1-5

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Ravitsemus: oppimistentti. Yhteistoiminnallinen oppiminen. Arviointi: hyväksytty/ hylätty. Läpäisy 100%

Esitietovaatimukset

Anatomia
Fysiologia
Naprapatian diagnostiikka I