Opinto-opas

Tavoitteet

Opintojakson tavoitteena on edistää opiskelijan hyvinvointia ja tarjota keinoja oman oppimisen,
jaksamisen ja hyvinvoinnin tukemiseen.
Opintojakson päätyttyä
* tunnistat paremmin oman jaksamisesi ja asioita, jotka siihen vaikuttavat
* olet oppinut erilaisia keinoja käsitellä stressiä
* tunnistat paremmin itsellesi sopivat työskentelytavat ja -rytmin

Sisältö

Opintojakso jakaantuu eri teemoihin, joita ovat Opiskelukyky ja -taidot, Stressi, Rentoutuminen, Uni ja palautuminen, Jännittäminen, Motivaatio, Ajatukset ja niiden kanssa työskentely, Tunteet, itsetuntemus ja itsetunto.
Jokaisessa teemassa on lyhyt esittely/heräte teeman sisältöalueesta. Sen avulla tutustut aihealueeseen ja siihen liittyviin asioihin. Eri teemoihin on kerätty ajankohtaista ja oppimistasi tukevaa opiskelumateriaalia, joka voivat olla esim. videoita, tekstejä, tutkimuksia tai harjoitusohjelmia.
Käytä näitä tai itse valitsemiasi lähteitä oppimisessa.

Opiskelumateriaali

Kaikki opiskelumateriaalit jaetaan Xamk Open Learn -oppimisympäristössä.

TKI ja työelämäyhteistyö

Opintojaksoon ei sisälly harjoittelua.

Kansainvälinen yhteistyö

Yhteistyö Minnesota Duluthin yliopiston opiskelijoiden kanssa on pakollinen osa opintojaksoa. Yhteistyötä tehdään verkon välityksellä ja opiskelijalla on vapaus valita yhteistyöhön sopivat välineet/tavat joustavasti.

Toteutuksen osien kuvaus

Opintojakso koostuu erilaisista hyvinvointia käsittelevistä osa-alueista. Näitä ovat mm. opiskelutaidot, arjen hyvinvointi, ajatukset, tunteet ja sosiaaliset suhteet. Opintojakson hyväksytty suorittaminen vaatii kaikkien osa-alueiden läpikäymistä.

Lisätietoja opiskelijoille

Tämän opintojakson tavoitteena on tukea ja edistää opiskelijan hyvinvointia. Tavoitteena on tarjota keinoja oppimisen ja hyvinvoinnin tukemiseen.
Opintojakson jälkeen
- tunnistat hyvinvointiisi liittyviä tekijöitä
- olet oppinut erilaisia stressinhallinnan keinoja
- tunnistat paremmin sinulle sopivat opiskelutavat ja -rytmit

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Opintojakson suoritus perustuu verkkomateriaalin sisällä oleviin osatehtäviin. Hyväksytty suoritus edellyttää kaikkien pakollisten osatehtävien tekemistä.