Health exercise and bases of exercise gerontology (5 cr)

Objective

You understand the connection between health and exercise.

You are familiar with various exercise programs.

You know how to give exercise counseling and how to use physical activity as part of professional action.

You know how exercise affects health, wellbeing and functional capacity of elderly people.

Content

What kind of exercise guidelines are there for elderly people?

How does one adapt various types of exercise in order to improve areas of physical fitness? How does one take aging processes into account in planning and implementing exercise programs?

Course material

Materiaali jakson Learnissä, lisäksi Liikunta ja Tiede julkaisu (e-lehti) sekä Terveysliikunta teos, jonka molemmat käytettävissä olevat painokset käyvät. Tarkempi ohjeistus jaksolla.

Study forms and methods

Jakso muodostuu teoriaa ja demonstraatioita sisältävistä lähijaksoistaa, tehtävistä sekä tentistä.
Lähipäiviä on yhteensä 10, joista kahdeksan Pajulahdessa ja kaksi Kouvolassa.

Mahdollisuus nopeuttaa liikunnan seuraavien jaksojen opintoja edellisen vuosikurssin mukana.

RDI and work-related cooperation

Kouvolan kaupungin liikuntatoimi.
Xamkin hankkeet.
Muut mahdolliset yhteistyökumppanit ja toimeksiannot nivoutuen vanhustyön kehittämisprojaktiopintoihin.

Timing of exams and assignments

Lähiopetuspäivät lukujärjestyksen mukaisesti.
Liikunta ja Tiede reflektoitavan tehtävän anto edellisellä lähijaksolla ja palautus viikkoa ennen oman jakoryhmän lähijaksoa.
Oma vanhus välitehtävien anto edellisellä lähijaksolla ja käsittely seuraavalla oman jaksoryhmän lähijaksolla.
Oma vanhus -yhteenveto toukokuun -23 15.pv mennessä.
Automatisoitu Learntentti vko 20 ja tarvittaessa uusinta vko 21.

International cooperation

Mahdollisesti yhteistyötä vaihto-opiskelijoiden kanssa.

Student workload

1op = 27 h.

Further information

Ensi-info hyväksytyille yleisen tiedotuksen yhteydessä annetun linkin kautta.
Orientaatiojaksolla oma info.

Evaluation scale

1-5

Assessment methods and criteria

Lähjaksoihin osallistumienn hyväksytty-hylätty.
Tehtävät hyväksytty-hylätty.
Tentti, automaattinen arviointi, Hyl- K5.


Jakson hyväksytty suoritus edellyttää aktiivista osallistumista, hyväksyttyjä tehtäviä ja tenttiä, jonka arvosana on jakson arvosanan pohjaja jota hyväksytyt tehtävät korottavat yhdellä arvosanalla.

Qualifications

No prerequisities