Physical education 3, Mikkeli (2 cr)

Objective

- Tunnistat liikunnan mahdollisuudet työyhteisön rakentajana ja työhyvinvoinnin kartuttajana.
- Saat kokemusta liikuntamuodoista, jotka erityisesti tukevat työhyvinvointia.
- Saat kokemusta luontoliikunnan eri mahdollisuuksista.

Content

- Millainen liikunta tukee työyhteisön ja yksittäisen työntekijän hyvinvointi ja työssä jaksamista?
- Millaisia liikunnan tarpeita kohtaat omalla ammattialallasi?

Course material

Mahdollinen opettajan jakama materiaali.

Study forms and methods

Opintojakson teemana on työhyvinvointi. Perehdytään liikunnan mahdollisuuksiin työhyvinvoinnin ja toimivan työyhteisön rakentajana. Käsitellään työhyvinvoinnin osa-alueita (fyysinen, psyykkinen, sosiaalinen). Jokainen opiskelija perehtyy myös oman tulevan alansa kuormitustekijöihin ja esittelee niitä muille.
Opintojakson liikuntamuotoja suunnitellaan yhdessä. Huomioidaan myös henkilökohtainen näkökulma liikuntaan.
Mahdollisia sisältöjä esimerkiksi: ulkoilua ja reippailua luonnossa, lajisovelluksia, geokätköilyä, yms.
Opintojakson pääpaino on aktiivisessa tekemisessä. Lisäksi keskustellaan yhdessä työhyvinvointiin liittyvistä teemoista (mm. ergonomia, taukoliikunta, palautuminen).

RDI and work-related cooperation

-

Student workload

2 op = 54h
Lähiopetukseen osallistuminen ja pienimuotoiset teoreettiset tehtävät (= oman ammattialan kuormitushaasteiden esittely muulle ryhmälle + posteri vapaavalintaisesta työhyvinvointiin liittyvästä teemasta).

Further information

Mikkelin kampuksella on tarjolla 4 kpl:tta 2 op:n laajuista liikunnan opintojaksoa. Voit siis kerryttää niistä vapaasti valittaviin opintoihin 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1, Mikkeli (Yhteisöllinen liikunta)
Liikunta 2, Mikkeli (Minä liikkujana)
Liikunta 3, Mikkeli (Työhyvinvointi)
Liikunta 4, Mikkeli (Elämysliikunta)

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Aktiivinen osallistuminen liikuntakerroille.
Oman alan kuormitushaasteiden esittely.
Palautettu posteritehtävä.