Basics of wellbeing, part 4: Permanent Lifestyle Change (5 cr)
Code: AV00EH96-3003
General information
- Enrollment
-
06.04.2022 - 22.04.2022
Registration for the implementation has ended.
- Timing
-
01.08.2022 - 31.12.2022
Implementation has ended.
- Number of ECTS credits allocated
- 5 cr
- Local portion
- 0 cr
- Virtual portion
- 5 cr
- Mode of delivery
- Distance learning
- Unit
- Vanha_Open UAS and Continuing Education (vanhettu)
- Campus
- Ecampus
- Teaching languages
- Finnish
- Seats
- 1 - 100
- Degree programmes
- Degree Programme in Physical Education
- Teachers
- Jouni Korhonen
- Teacher in charge
- Jouni Korhonen
- Groups
-
VV2022-2023Optional studies 2022-2023
- Course
- AV00EH96
Objective
Pysyvän elämäntapamuutoksen toteuttamisen ja/tai valmentamisen perusteiden opiskelu sekä ymmärtäminen.
Content
Teemat: Todellisen pysyvän muutoksen toteuttamiseen ei riitä pelkästään tieto vaan se tieto pitää pystyä soveltamaan ihmisen yksilölliseen arkeen. Lisäksi pitää varmistaa, että näitä toimenpiteitä pystytään toteuttamaan pitkällä aikavälillä, mielellään loppuelämän. Tämä vaatii muutoksen rakenteen tuntemusta sekä sitä, kuinka sitä voidaan tukea.
Course material
Opiskelumateriaalit koostuvat videoluennoista, näiden luentojen PDF-materiaaleista, luentojen ladattavista audiotiedoista sekä kurssin aihealueeseen liittyvistä tehtävistä.
Timing of exams and assignments
Kurssin materiaalit ilmestyvät muutamassa erässä opiskeluajan puitteissa, mutta muuten opiskelija pystyy täysin määrittelemään opiskeluvauhdin.
Kurssiin kuuluu yksi vapaaehtoinen välitentti sekä kurssin lopputentti. Lopputentti suoritetaan verkkokokeena, siinä ei ole aikarajaa ja kokeilukertoja on yksi.
Student workload
Opiskelijan työmäärä vastaa XAMK:n 5op määrittämää työmäärää.
Course part description
1. Mikä on elämäntapamuutos?
2. Miksi: Syy pysyvän muutoksen taustalla ja mitä muutos tarkoittaa yksilölle
3. Mitä: Mitä fysiologisesti ja psykologisesti pitää tapahtua, jotta yksilön henkilökohtaiset tavoitteet saavutetaan?
4. Miten: Miten valitut toimenpiteet sovitetaan osaksi ihmisen arkea
5. Menestys: Kuinka pysyvästä elämäntapamuutoksesta tulee pysyvä?
Further information
Xamkin tutkinto-opiskelijat:
Tutkinto-opiskelijat ilmoittautuvat koulutukseen omien ilmoittautumisaikojen mukaisesti. Opintojaksolle hyväksytyille tutkinto-opiskelijoille lähetetään opintojaksoavain Learniin viimeistään opintojen alkamispäivänä. Syksyn opintoihin ilmoittautuneilla aloituspäivämäärä on 1.9.2022. Opintojakson suoritusaika on 2 kk.
Ammattiliittojen opiskelijat:
Opiskelijoilla on mahdollista aloittaa opinnot 3.1.2022 alkaen. Suoritusaika on 2 kk.
Evaluation scale
1-5
Assessment methods and criteria
Loppukokeen kokeileminen on pakollista, mutta vaikka sitä ei läpäise, voi kurssista saada 4op sekä HYV. merkinnän jos on katsonut vähintään 90% materiaaleista tehtävineen.
Numeerinen arvostelu alkaa kun on katsonut vähintään 90% materiaaleista tehtävineen sekä saa loppukokeesta vähintään 60% pisteistä oikein.