Wellbeing, Part 2: Basics of strength training (5 cr)
Code: AV00DM11-3007
General information
- Enrollment
-
06.04.2023 - 21.04.2023
Registration for the implementation has ended.
- Timing
-
03.01.2023 - 31.12.2023
Implementation has ended.
- Number of ECTS credits allocated
- 5 cr
- Local portion
- 0 cr
- Virtual portion
- 5 cr
- Mode of delivery
- Distance learning
- Unit
- Open UAS and Continuing education
- Campus
- Ecampus
- Teaching languages
- Finnish
- Seats
- 1 - 100
- Degree programmes
- Degree Programme in Physical Education
- Teachers
- Jouni Korhonen
- Teacher in charge
- Jouni Korhonen
- Groups
-
VV2022-2023Optional studies 2022-2023
-
VV2023-2024Optional studies 2023-2024
- Course
- AV00DM11
Objective
You understand what it requires to make changes in one's lifestyle.
You know the basics of coaching others in changing their lifestyles.
You understand what it requires to make permanent lifestyle changes.
Content
What is the theoretical framework for strength training?
How does the human body produce strength?
What is the role of strength training when making permanent lifestyle changes?
Course material
Opiskelumateriaalit koostuvat n. 20h videoluentoja, näiden luentojen PDF-materiaaleista, luentojen ladattavista audiotiedoista sekä kurssin aihealueeseen liittyvistä tehtävistä.
Timing of exams and assignments
Kaikki kurssin materiaalit aukeavat välittömästi kirjautumisen yhteydessä ja ne voi käydä läpi oman aikataulun mukaan opiskeluajan puitteissa.
Kurssiin kuuluu yksi vapaaehtoinen välitentti sekä kurssin lopputentti. Lopputentti suoritetaan verkkokokeena, siinä ei ole aikarajaa ja kokeilukertoja on yksi.
Student workload
Opiskelijan työmäärä vastaa XAMK:n 5op määrittämää työmäärää.
Course part description
Katso kurssin esittely: https://www.trainingfoundationacademy.fi/rjaclgqp
Further information
Campusonlineopiskelijat:
Opiskelijoilla on mahdollista aloittaa opinnot 10.1.2023 alkaen. Suoritusaika on 3 kk. Opiskeleminen tapahtuu 100-prosenttisesti verkossa.
Evaluation scale
1-5
Assessment methods and criteria
Loppukokeen kokeileminen on pakollista, mutta vaikka sitä ei läpäise, voi kurssista saada 4op sekä HYV. merkinnän jos on katsonut vähintään 90% materiaaleista tehtävineen.
Numeerinen arvostelu alkaa kun on katsonut vähintään 90% materiaaleista tehtävineen sekä saa loppukokeesta vähintään 60% pisteistä oikein.
Further information
Sisältyy Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuuteen (20op).
Muut opintokokonaisuuteen kuuluvat opintojaksot: Avaimet elämäntapamuutokseen osa 1: Perusteiden peruste, ihminen, Avaimet elämäntapamuutokseen osa 3: Ravitsemus ja Avaimet elämäntapamuutokseen osa 4: Pysyvän muutoksen toteuttaminen.