Alaraajojen urheiluvammat (5 op)

Tavoitteet

Opintojakson suoritettuasi sinä:
•Tiedät tyypillisimmät alaraajojen urheiluvammat, niiden oireet sekä hoidon pääperiaatteet.
•Tiedät, miten alaraajojen urheiluvammoja voidaan ennaltaehkäistä.
•Ymmärrät lihashuollon ja palautumisen merkityksen osana urheiluvammojen ennaltaehkäisyä.

Sisältö

•Mitä ovat alaraajojen tyypilliset urheiluvammat?
•Miten eri urheiluvammat syntyvät ja millaisia oireita ne aiheuttavat?
•Miten urheiluvammoja voidaan tutkia ja miten niitä hoidetaan?
•Miten urheiluvammoja voidaan ennaltaehkäistä?

Opiskelumateriaali

Pasanen, K., Haapasalo, H., Halén, P., Parkkari, J. & Aho, J. 2021. Urheiluvammojen ehkäisy, hoito ja kuntoutus. 1. painos. Lahti: VK-Kustannus Oy.
Walker, B., Grönholm, M., Salminen, M., Wegelius, I., Larsson, B., Alanen, A., Suomalainen, V. 2014. Urheiluvammat: Ennaltaehkäisy, hoito, kuntoutus ja kinesioteippaus. Lahti: VK-kustannus.
Stolt, M., Flink, A., Saarikoski, R. & Väyrynen, P. 2016. Jalkaterveys. Helsinki: Kustannus Oy Duodecim. (e-kirja)
Peterson, L. & Renstrom, P. A. F. H. 2017. Sports Injuries: Prevention, Treatment and Rehabilitation, Fourth Edition. Routledge. (e-kirja)

Tenttien ja tehtävien ajoittuminen

Opintojakso sisältää tenttejä, jotka opiskelija voi tehdä omaan tahtiinsa. Tenteille ei ole varsinaista määräaikaa, mutta edellisen osion tentti täytyy olla hyväksytysti suoritettu, että opintojaksolla pääsee etenemään.

Opiskelijan työmäärä

1op = 27h opiskleijan työtä
5 x 27h = 135h

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Opintojakso sisältää verkotenttejä, joissa opiskelija voi edetä oman aikataulunsa mukaan. Opintojakso arvioidaan hyväksytty/hylätty, hyväkssyttyyn suoritukseen vaaditaan H3-taso.