Siirry suoraan sisältöön

Liikunta 1 (2 op)

Toteutuksen tunnus: VV00CZ15-3033

Toteutuksen perustiedot


Ilmoittautumisaika
08.01.2024 - 14.01.2024
Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
Ajoitus
01.01.2024 - 28.04.2024
Toteutus on päättynyt.
Opintopistemäärä
2 op
Lähiosuus
2 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Korkeakoulupalvelut
Toimipiste
Kotkan kampus
Opetuskielet
suomi
Paikat
20 - 40
Opettajat
Marja-Sisko Luode
Vastuuopettaja
Marja-Sisko Luode
Ryhmät
VV2023-2024
Valinnaiset opinnot 2023-2024
Opintojakso
VV00CZ15

Toteutuksella on 12 opetustapahtumaa joiden yhteenlaskettu kesto on 18 t 0 min.

Aika Aihe Tila
Ke 03.04.2024 klo 14:30 - 16:00
(1 t 30 min)
Liikunta 1 ,2, 3, 4
A1073 Metsolan liikuntasali
Ma 08.04.2024 klo 14:30 - 16:00
(1 t 30 min)
Liikunta 1 ,2, 3, 4
A1073 Metsolan liikuntasali
Ti 09.04.2024 klo 14:30 - 16:00
(1 t 30 min)
Liikunta 1 ,2, 3, 4
A1073 Metsolan liikuntasali
Ti 09.04.2024 klo 16:30 - 18:00
(1 t 30 min)
Liikunta 1, 2, 3, 4
A1073 Metsolan liikuntasali
Ke 10.04.2024 klo 14:30 - 16:00
(1 t 30 min)
Liikunta 1 ,2, 3, 4
A1073 Metsolan liikuntasali
Ma 15.04.2024 klo 14:30 - 16:00
(1 t 30 min)
Liikunta 1 ,2, 3, 4
A1073 Metsolan liikuntasali
Ti 16.04.2024 klo 14:30 - 16:00
(1 t 30 min)
Liikunta 1 ,2, 3, 4
A1073 Metsolan liikuntasali
Ti 16.04.2024 klo 16:30 - 18:00
(1 t 30 min)
Liikunta 1, 2, 3, 4
A1073 Metsolan liikuntasali
Ke 17.04.2024 klo 14:30 - 16:00
(1 t 30 min)
Liikunta 1 ,2, 3, 4
A1073 Metsolan liikuntasali
Ma 22.04.2024 klo 14:30 - 16:00
(1 t 30 min)
Liikunta 1 ,2, 3, 4
A1073 Metsolan liikuntasali
Ti 23.04.2024 klo 14:30 - 16:00
(1 t 30 min)
Liikunta 1 ,2, 3, 4
A1073 Metsolan liikuntasali
Ke 24.04.2024 klo 14:30 - 16:00
(1 t 30 min)
Liikunta 1 ,2, 3, 4
A1073 Metsolan liikuntasali
Muutokset varauksiin voivat olla mahdollisia.

Tavoitteet

Opiskelija tutustuu oppilaitoksen ja opiskelupaikkakuntansa liikuntamahdollisuuksiin, löytää itselleen sopivia liikuntamuotoja ja ymmärtää kunnon ylläpitämisen merkityksen hyvinvoinnin perustana.

Sisältö

Peruskuntoilumuodot, joukkuelajit, opiskelupaikkakunnan liikuntatarjontaan ja uusiin lajeihin tutustuminen yhteisissä liikuntaryhmissä.

Opiskelumateriaali

Tarvitset tavallisen liikunta-asun ja sisäpelikengät tms. Muut välineet saadaan koululta tai eri liikuntapaikoilta. Muu materiaali ja ohjeet Learnin kautta.

Opiskelumuodot ja -menetelmät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Lisätietoja opiskelijoille

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunnilla ---> hyväksytty

Siirry alkuun