Siirry suoraan sisältöön

Liikunta 1 (2 op)

Toteutuksen tunnus: VV00CZ15-3036

Toteutuksen perustiedot


Ilmoittautumisaika

14.08.2024 - 08.09.2024

Ajoitus

01.08.2024 - 31.12.2024

Opintopistemäärä

2 op

Toteutustapa

Lähiopetus

Yksikkö

Korkeakoulupalvelut

Toimipiste

Kotkan kampus

Opetuskielet

  • Suomi

Paikat

20 - 40

Opettaja

  • Marja-Sisko Luode

Vastuuopettaja

Marja-Sisko Luode

Ryhmät

  • VV2024-2025
    Valinnaiset opinnot 2024-2025
  • 09.09.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 10.09.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 10.09.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1 VV00CZ15-3035, Liikunta 1 VV00CZ15-3036, Liikunta 3 VV00DF98-3026, Liikunta 4 VV00DF99-3028, Liikunta 2 VV00DG01-3029
  • 11.09.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 16.09.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 17.09.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 17.09.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1 VV00CZ15-3035, Liikunta 1 VV00CZ15-3036, Liikunta 3 VV00DF98-3026, Liikunta 4 VV00DF99-3028, Liikunta 2 VV00DG01-3029
  • 18.09.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 23.09.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 24.09.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 24.09.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1 VV00CZ15-3035, Liikunta 1 VV00CZ15-3036, Liikunta 3 VV00DF98-3026, Liikunta 4 VV00DF99-3028, Liikunta 2 VV00DG01-3029
  • 25.09.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 30.09.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 01.10.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 01.10.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1 VV00CZ15-3035, Liikunta 1 VV00CZ15-3036, Liikunta 3 VV00DF98-3026, Liikunta 4 VV00DF99-3028, Liikunta 2 VV00DG01-3029
  • 02.10.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 07.10.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 08.10.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 08.10.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1 VV00CZ15-3035, Liikunta 1 VV00CZ15-3036, Liikunta 3 VV00DF98-3026, Liikunta 4 VV00DF99-3028, Liikunta 2 VV00DG01-3029
  • 09.10.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 14.10.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 15.10.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 15.10.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1 VV00CZ15-3035, Liikunta 1 VV00CZ15-3036, Liikunta 3 VV00DF98-3026, Liikunta 4 VV00DF99-3028, Liikunta 2 VV00DG01-3029
  • 16.10.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 28.10.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 29.10.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 29.10.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1 VV00CZ15-3035, Liikunta 1 VV00CZ15-3036, Liikunta 3 VV00DF98-3026, Liikunta 4 VV00DF99-3028, Liikunta 2 VV00DG01-3029
  • 30.10.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 04.11.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 05.11.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 05.11.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1 VV00CZ15-3035, Liikunta 1 VV00CZ15-3036, Liikunta 3 VV00DF98-3026, Liikunta 4 VV00DF99-3028, Liikunta 2 VV00DG01-3029
  • 06.11.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 11.11.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 12.11.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 12.11.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1 VV00CZ15-3035, Liikunta 1 VV00CZ15-3036, Liikunta 3 VV00DF98-3026, Liikunta 4 VV00DF99-3028, Liikunta 2 VV00DG01-3029
  • 13.11.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 18.11.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 19.11.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 19.11.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1 VV00CZ15-3035, Liikunta 1 VV00CZ15-3036, Liikunta 3 VV00DF98-3026, Liikunta 4 VV00DF99-3028, Liikunta 2 VV00DG01-3029
  • 20.11.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 25.11.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 26.11.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 26.11.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1 VV00CZ15-3035, Liikunta 1 VV00CZ15-3036, Liikunta 3 VV00DF98-3026, Liikunta 4 VV00DF99-3028, Liikunta 2 VV00DG01-3029
  • 27.11.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 02.12.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 03.12.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 03.12.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1 VV00CZ15-3035, Liikunta 1 VV00CZ15-3036, Liikunta 3 VV00DF98-3026, Liikunta 4 VV00DF99-3028, Liikunta 2 VV00DG01-3029
  • 04.12.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 09.12.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 10.12.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 10.12.2024 16:30 - 18:00, Liikunta 1 VV00CZ15-3035, Liikunta 1 VV00CZ15-3036, Liikunta 3 VV00DF98-3026, Liikunta 4 VV00DF99-3028, Liikunta 2 VV00DG01-3029
  • 11.12.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4
  • 16.12.2024 14:30 - 16:00, Liikunta 1 ,2, 3, 4

Tavoitteet

Opiskelija tutustuu oppilaitoksen ja opiskelupaikkakuntansa liikuntamahdollisuuksiin, löytää itselleen sopivia liikuntamuotoja ja ymmärtää kunnon ylläpitämisen merkityksen hyvinvoinnin perustana.

Sisältö

Peruskuntoilumuodot, joukkuelajit, opiskelupaikkakunnan liikuntatarjontaan ja uusiin lajeihin tutustuminen yhteisissä liikuntaryhmissä.

Opiskelumateriaali

Tarvittavat ohjeet ym. saat Learnista.
Tarvitset siis vain liikunta-asun, verkkarit ja sisäpelikengät tms. Muut liikuntavälineet saat liikuntapaikoilta.

Opiskelumuodot ja -menetelmät

Liikuntakursseja voit sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin yht. 4kpl eli 4 x 2 op = 8 op.

Liikunta 1 (2op) painottuu pääasiassa yhdessä pidettäviin tunteihin, joilla käydään läpi kaikkea mahdollista ideana, että pääset kokeilemaan monipuolisesti kaikkea: padel, spinning, sulkapallo, squash, kaikki muutkin palloilut, liikuntakeskusten tarjonta . Ja kuntokin nousee. Samalla tutustut myös muihin opiskelijoihin. Lisäksi jaksolla on mahdollista eriyttää eri aiheita sovitun mukaisesti.
Painopistealueina opiskelupaikkakunnan ja koulun liikuntatarjonta peruskuntoilumuodoista uusiin lajeihin. Erityislajeissa voi olla maksu (jousiammunta, golf, keilailu tms.)

Käytössä ns. kotisalina on Kotkan kampuksen liikuntasali, jossa on mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan. Tutustumme myös kaupungin ja yritysten liikuntapaikkoihin, että tiedät mitä ja missä :)

Tunteja järjestetään Kotkassa ma, ti ja ke iltapäivisin, joten voit valita minä päivänä viikoittain tulet. Kerta viikossa riittää aina lukukauden aikana suoritukseen.

Lisätietoja marja-sisko.luode@xamk.fi liikunnan lehtori

TKI ja työelämäyhteistyö

Opintojaksolla ei ole TKI ja työelämäyhteistyötä.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Aktiivinen osallistuminen tunneille ja tunnilla ---> hyväksytty