Elämäntapamuutos ja sen tukeminen (5 op)

Toteutuksen tunnus: WM00EJ67-3005

Toteutuksen perustiedot

Ilmoittautumisaika: 07.04.2025 - 21.04.2025
Ilmoittautuminen toteutukselle ei ole vielä alkanut.

Ajoitus: 01.09.2025 - 31.12.2025
Toteutus ei ole vielä alkanut.

Opintopistemäärä: 5 op

Lähiosuus: 0 op

Virtuaaliosuus: 5 op

Yksikkö: Liiketalouden koulutusyksikkö

Toimipiste: E-kampus

Opetuskielet: suomi

Paikat: 20 - 60

Koulutus: Hyvinvointiliiketoiminnan johtamisen koulutus

Opettajat: Lauri Kolomainen

Vastuuopettaja: Lauri Kolomainen

Ryhmät: HJMI24SM
Hyvinvointiliiketoiminnan johtaminen

Opintojakso: WM00EJ67

Toteutuksella on 6 opetustapahtumaa joiden yhteenlaskettu kesto on 9 t 30 min.

Aika	Aihe	Tila
Ti 02.09.2025 klo 12:00 - 12:45 (0 t 45 min)	Elämäntapamuutos ja sen tukeminen WM00EJ67-3005	Etäopetus lukujärjestyksen mukaan
Ma 08.09.2025 klo 12:15 - 14:00 (1 t 45 min)	Elämäntapamuutos ja sen tukeminen WM00EJ67-3005	Etäopetus lukujärjestyksen mukaan
Ti 23.09.2025 klo 12:15 - 14:00 (1 t 45 min)	Elämäntapamuutos ja sen tukeminen WM00EJ67-3005	Etäopetus lukujärjestyksen mukaan
Ma 29.09.2025 klo 12:15 - 14:00 (1 t 45 min)	Elämäntapamuutos ja sen tukeminen WM00EJ67-3005	Etäopetus lukujärjestyksen mukaan
Ti 28.10.2025 klo 12:15 - 14:00 (1 t 45 min)	Elämäntapamuutos ja sen tukeminen WM00EJ67-3005	Etäopetus lukujärjestyksen mukaan
Ma 10.11.2025 klo 12:15 - 14:00 (1 t 45 min)	Elämäntapamuutos ja sen tukeminen WM00EJ67-3005	Etäopetus lukujärjestyksen mukaan

Muutokset varauksiin voivat olla mahdollisia.

Tavoitteet

Tunnistat elämäntapamuutoksen vaiheet
Tunnistat elämäntapamuutokseen vaikuttavat tekijät
Ymmärrät, miten elämäntapamuutosta voidaan tukea
Osaat kuvata motivoivan haastattelun periaatteet
Osaa antaa palautetta motivoivasti

Sisältö

Mitkä ovat elämäntapamuutoksen vaiheet?
Mitkä tekijät motivoivat elämäntapamuutokseen?
Miten vahvuudet tunnistetaan?
Millaisia haasteita elämäntapamuutokseen voi liittyä?
Mitä resilienssi tarkoittaa?
Mitä tunnelukot ovat ja miksi ne tulisi tiedostaa elämäntapamuutoksissa?
Miten elämäntapamuutosta voidaan tukea?
Mitä motivoiva haastattelu on?
Miten annat palautetta motivoivasti?

Opiskelumateriaali

Kirjat, artikkelit ja muu aineisto, joka on saatavilla Xamkin kirjastosta joko painettuna tai e-aineistona, ja muut opiskelumateriaalit ovat käytettävissä Learnissa

Opiskelumuodot ja -menetelmät

Opintojakso toteutetaan pääasiassa aikaan sitomattomana verkko-opetuksena, mutta se sisältää myös 5 kappletta aikataulutettuja etäopetuskertoja, jotka tullaan tallentamaan. Osallistuminen etäopetuskerroille on vapaaehtoista. Opintojaksoon liittyy kaikille vapaaehtoinen aloitustapaaminen. Opettajan ohjausta on saatavilla etäopetuskertojen yhteydessä.

Opiskelu tapahtuu Learn-ympäristössä. Pääsy opintojaksoalustalle aukeaa opintojakson alkamispäivänä. Etäopetuskerrat toteutetaan luentomaisesti ja keskustua hyödyntäen. Osallistuminen edellyttää nettiyhteyden lisäksi kuva- ja ääniyhteyttä.

Opiskelua rytmittävät aikataulutettu etäopetus, sekä itsenäisesti tehtävät oppimistehtävät. Arvioitavat tehtävät tehdään itsenäisesti. Tehtävät on palautettava annetussa aikataulussa.

Opintojaksolla hyödynnetään erilaisia palautteenantotapoja. Niitä voivat olla esimerkiksi kirjallinen ja suullinen palaute. Kurssin arviointi on numeraalinen.

TKI ja työelämäyhteistyö

Opintojakso toteutetaan yhteistyössä Active Life Lab-tutkimusyksikön kanssa. Opintojakson oppimistehtävät perustuvat työelämän toimeksiantoihin ja TKI-toiminnan tarpeisiin.

Tenttien ja tehtävien ajoittuminen

Ilmoitetaan Learn-alustalla sen auetessa.

Opiskelijan työmäärä

5 op:n opintojaksolla opiskelijan työmäärä on n. 135 t, joka koostuu työjärjestyksen mukaisista luennoista, ja itsenäisestä työskentelystä.

Arviointiasteikko

1-5

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Arviointi tehdään suhteessa opintojakson osaamistavoitteisiin ja arviointikriteereihin. Opintojakson hyväksytty suorittaminen edellyttää kaikkien oppimistehtävien hyväksyttyä suorittamista.

Arviointiasteikko on numeraalinen.