Dimensions of health and functional capacity (5 cr)

Objective

You can define the multidimensional concepts of health, functional capacity and health-related fitness.
You can describe factors related to health and functional capacity at different ages.
You know and can define the effects of movement and physical activity on health and functional capacity .
You can define the different aspects of health-related fitness and you can describe their connection to health and functional capacity.

Content

What is meant by health, functional capacity and health-related fitness?
What factors affect a person's health and functional capacity at different ages?
What is meant by physical activity?
How do movement and physical activity affect health and functional capacity?
What are the national recommendations for exercise and physical activity at different ages?
What does health-related fitness mean?
How do different aspects of health-related fitness affect health and functional capacity?

Course material

Oppimisympäristö Learnissa oleva materiaali ja verkosta vapaasti löytyvät opintojaksoalustalla ilmoitetut asiantuntijasivustot.

Tarnanen, S. ja Holopainen, R. (toim.) 2022. HARJOITTELU JA TULE-TERVEYS. VK-Kustannus Oy. Otavan kirjapaino Oy, Keuruu. Teos löytyy myös e-kirjana oppilaitoksen kirjasto Kaakkurista.

Study forms and methods

Opetus toteutetaan verkko-opetuksena Learn-oppimisympäristössä. Opiskelija opiskelee itsenäisesti valitsemassaan paikassa ja ajankohdassa.

Opintojaksolla voidaan hyödyntää yksilö- ja pienryhmätyöskentelyä.

Oppimistehtävien hyväksytty suorittaminen edellyttää tehtävänannon mukaisesti oppimistehtävien ja tenttien tekemistä.

Opintojaksolla voidaan hyödyntää erilaisia palautteenantotapoja, mm. opettajan antama kirjallinen palaute, opiskelijakollegan antama vertaispalaute ja automaattisesti arvioidun tentin ja oppimistehtävän antama palaute.

RDI and work-related cooperation

Opintojaksoon ei sisälly varsinaista työelämäyhteistyötä, mutta opiskelija voi halutessaan hyödyntää tehtävien tekemisessä työelämäyhteyksiä.

Timing of exams and assignments

Opintojakson toteutuksen aikana opiskelija suorittaa omassa tahdissa:

- Aineistotentti

- Kirjalliset tehtävät

- Learn-oppimisympäristössä H5P-tehtävät.

Opintojakso päättyy toteutuksen tiedoissa ilmoitettuna ajankohtana, johon mennessä opiskelijan tulee palauttaa suoritukseen vaadittavat harjoitustehtävät, suorittaa mahdolliset tentit ja täyttänyt muut hyväksytyn suorituksen vaatimukset.

International cooperation

Opintojakso ei sisällä välitöntä kansainvälistä yhteistyötä, mutta opintojaksolla hyödynnetään kansainvälistä lähdeaineistoa.

Student workload

5 op = 135 opiskelijan työtuntia.

1 op vastaa noin 27 tuntia opiskelijan työtä. Työmäärä kuitenkin riippuu opiskelutaidoista ja aiemmasta osaamisesta.

Course part description

1. Terveyden ja toimintakyvyn moniulotteiset käsitteet 2 op
2. Toimintakyky ja terveyskunto ihmisen eri ikävaiheissa 2 op
3. Liikkumisen ja fyysisen aktiivisuuden vaikutukset toimintakykyyn 1 op

Evaluation scale

1-5

Assessment methods and criteria

Arviointikriteerit;

Opiskelija osaa,

a. käyttää johdonmukaisesti ammattikäsitteitä.

b. etsiä tietoa alan keskeisistä tiedonlähteistä.

e. käyttää keskeisiä oman alan malleja, menetelmiä, ohjelmistoja ja tekniikoita.

Arviointi tehdään suhteessa opintojakson osaamistavoitteisiin ja arviointikriteereihin. Opintojakson hyväksytty suorittaminen edellyttää oppimistehtävien ja tenttien tekemistä hyväksytyllä arvosanalla.