Huippu-urheilun perusteet osa 2: Lajianalyysin mukainen ominaisuusharjoitteluLaajuus (5 op)

Osaamistavoitteet

Urheilijan kokonaisvaltaisen ymmärryksen lisääminen urheilemisen, urheilijana kehittymisen ja valmentautumisen vaatimuksista. Oman lajin sekä lajin vaatimien ominaisuuksien harjoittamisen ymmärtäminen.

Sisältö

Teemat: oman urheilulajin vaatimuksiin perehtyminen lajianalyysin kautta ja oman lajianalyysin tekeminen, valitsemasi fyysisen ominaisuuden testaus, ohjelmointi ja harjoittaminen.

Arviointi

Hyväksytty / hylätty. Hyväksytty suoritus edellyttää oppimistehtävien hyväksyttyä suorittamista. Tehtävien arviointikriteerit määritellään tehtävänannossa.

Lisätiedot

Sisältyy Huippu-urheilun perusteet -opintokokonaisuuteen (15op).
Muut opintokokonaisuuteen kuuluvat opintojaksot: Tavoitteellisen harjoittelun perusteet sekä Urheilijan hyvinvointi.