Urheilijan hyvinvointikäyttäytyminen ja trenditLaajuus (5 op)

Osaamistavoitteet

Osaat kuvata terveyden edistämisen merkityksen.
Osaat nimetä esimerkkejä terveyden edistämisestä.
Tunnistat keskeisimmät terveysongelmat ja hyvinvoinnin uhat.
Tiedät pääsisällöt keskeisimpien terveysongelmien ennaltaehkäisyyn ja itsehoitoon.
Osaat tunnistaa terveyden edistämisen päätrendit.

Sisältö

Mitä terveyden edistäminen tarkoittaa?
Miten terveyttä edistetään?
Mitkä ovat keskeisimpiä terveysongelmia?
Mistä terveellinen ravitsemus koostuu?
Mitkä ovat liikuntasuositukset?
Mitkä tekijät edistävät aivoterveyttä?
Miten jaksamista voidaan tukea?
Millaisia trendejä terveyden edistämisessä on nähtävillä?

Arviointi

Osaat
a. käyttää johdonmukaisesti ammattikäsitteitä
b. etsiä tietoa alan keskeisistä tiedonlähteistä
c. hahmottaa tehtäväkokonaisuuksia

Oppimateriaalit

Elämäntapamuutos ja sen tukeminen

Lisätiedot

Tämä opintojakso sisältyy avoimen ammattikorkeakoulun WM Sport -polkuopintoihin. Opintojaksolle voivat ilmoittautua vain kyseisen ryhmän opiskelijat.