Urheilijan ravitsemusLaajuus (5 op)

Osaamistavoitteet

Osaat ottaa huomioon ravitsemustietoutta kunto- ja huippu-urheilun tukena.
Osaat soveltaa ravitsemustietoutta omassa toiminnassa, sekä kuntoilijoiden ja urheilijoiden ohjauksessa ja neuvonnassa.

Sisältö

Mikä on ravitsemuksen ja liikunnan yhteys? Mitä tarkoitetaan energia-aineenvaihdunnalla? Miten liikunta vaikuttaa energiantarpeeseen, energian saantiin ja energian kulutukseen? Miten ravitsemus ja nestetasapaino vaikuttavat liikunnan kuormituksesta palautumiseen? Miten otat ohjauksessa huomioon ravitsemuksen yhteyden eri liikuntalajeihin?

Arviointi

Osaat
a. käyttää johdonmukaisesti ammattikäsitteitä
b. etsiä tietoa alan keskeisistä tiedonlähteistä
d. toimia asiakkaiden, käyttäjien, kohderyhmien kanssa

Lisätiedot

Tämä opintojakso sisältyy avoimen ammattikorkeakoulun WM Sport -polkuopintoihin. Opintojaksolle voivat ilmoittautua vain kyseisen ryhmän opiskelijat.