Urheilijakeskeinen valmennusLaajuus (10 op)

Osaamistavoitteet

Osaat analysoida omaa valmennusosaamistasi ja valmennusfilosofiaasi sekä ymmärrät lajianalyysin merkityksen valmennuksen ohjelmoinnissa.
Osaat ohjelmoida valmennuksen kokonaisvaltaisesti ja urheilijakeskeisesti.
Osaat oman lajin lajianalyysiin pohjautuen harjoittaa ja laatia tavoitteellisia harjoitusohjelmia eri osa-alueille.
Osaat valmentaa urheilijakeskeisiä menetelmiä hyödyntäen.
Osaat kertoa, mitä fysiologisia muutoksia pitää tapahtua, jotta eri osa-alueiden suorituskyky kasvaa.

Sisältö

Tiedät mistä kokonaisuuksista valmentajuus rakentuu?
Mitkä ovat vahvuutesi ja kehittämiskohteesi valmentajana ja mihin tekijöihin ja asioihin valmennuksesi perustuu?
Miten valmennus ohjelmoidaan urheilijakeskeisesti?
Miten fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet toimivat rasituksessa?
Miten lajia ja harjoituksen tavoitteita palvelevia harjoituksia suunnitellaan ja valmennetaan?

Suoritustavat

Opiskelija osaa
b. etsiä tietoa alan keskeisistä tiedonlähteistä.
c. hahmottaa tehtäväkokonaisuuksia.
d. toimia asiakkaiden, käyttäjien, kohderyhmien kanssa.
e. käyttää keskeisiä oman alan malleja, menetelmiä, ohjelmistoja ja tekniikoita.
g. perustella toimintaansa oman alan eettisten periaatteiden mukaisesti.