Terveyden ja toimintakyvyn ulottuvuudet (5 op)

Tavoitteet

Osaat määritellä terveyden, toimintakyvyn sekä terveyskunnon moniulotteiset käsitteet.
Osaat kuvata terveyteen ja toimintakykyyn liittyviä tekijöitä eri ikäkausina.
Tiedät ja osaat määritellä liikkumisen ja fyysisen aktiivisuuden vaikutuksia terveyteen ja toimintakykyyn.
Osaat määritellä terveyskunnon eri osa-alueet ja osaat kuvailla niiden yhteyttä terveyteen ja toimintakykyyn.

Sisältö

Mitä terveydellä, toimintakyvyllä ja terveyskunnolla tarkoitetaan?
Mitkä tekijät vaikuttavat ihmisen terveyteen ja toimintakykyyn eri ikäkausina?
Mitä fyysisellä aktiivisuudella tarkoitetaan?
Miten liikkuminen ja fyysinen aktiivisuus vaikuttavat terveyteen ja toimintakykyyn?
Mitkä ovat kansalliset liikkumisen ja fyysisen aktiivisuuden suositukset eri ikäisillä?
Mitä terveyskunnolla tarkoitetaan?
Miten terveyskunnon eri osa-alueet vaikuttavat terveyteen ja toimintakykyyn?

Opiskelumateriaali

Oppimisympäristö Learnissa oleva materiaali ja verkosta vapaasti löytyvät opintojaksoalustalla ilmoitetut asiantuntijasivustot.

Tarnanen, S. ja Holopainen, R. (toim.) 2022. HARJOITTELU JA TULE-TERVEYS. VK-Kustannus Oy. Otavan kirjapaino Oy, Keuruu. Teos löytyy myös e-kirjana oppilaitoksen kirjasto Kaakkurista.

Opiskelumuodot ja -menetelmät

Opetus toteutetaan verkko-opetuksena Learn-oppimisympäristössä. Opiskelija opiskelee itsenäisesti valitsemassaan paikassa ja ajankohdassa.

Opintojaksolla voidaan hyödyntää yksilö- ja pienryhmätyöskentelyä.

Oppimistehtävien hyväksytty suorittaminen edellyttää tehtävänannon mukaisesti oppimistehtävien ja tenttien tekemistä.

Opintojaksolla voidaan hyödyntää erilaisia palautteenantotapoja, mm. opettajan antama kirjallinen palaute, opiskelijakollegan antama vertaispalaute ja automaattisesti arvioidun tentin ja oppimistehtävän antama palaute.

TKI ja työelämäyhteistyö

Opintojaksoon ei sisälly varsinaista työelämäyhteistyötä, mutta opiskelija voi halutessaan hyödyntää tehtävien tekemisessä työelämäyhteyksiä.

Tenttien ja tehtävien ajoittuminen

Opintojakson toteutuksen aikana opiskelija suorittaa omassa tahdissa:

- Aineistotentti

- Kirjalliset tehtävät

- Learn-oppimisympäristössä H5P-tehtävät.

Opintojakso päättyy toteutuksen tiedoissa ilmoitettuna ajankohtana, johon mennessä opiskelijan tulee palauttaa suoritukseen vaadittavat harjoitustehtävät, suorittaa mahdolliset tentit ja täyttänyt muut hyväksytyn suorituksen vaatimukset.

Kansainvälinen yhteistyö

Opintojakso ei sisällä välitöntä kansainvälistä yhteistyötä, mutta opintojaksolla hyödynnetään kansainvälistä lähdeaineistoa.

Opiskelijan työmäärä

5 op = 135 opiskelijan työtuntia.

1 op vastaa noin 27 tuntia opiskelijan työtä. Työmäärä kuitenkin riippuu opiskelutaidoista ja aiemmasta osaamisesta.

Toteutuksen osien kuvaus

1. Terveyden ja toimintakyvyn moniulotteiset käsitteet 2 op
2. Toimintakyky ja terveyskunto ihmisen eri ikävaiheissa 2 op
3. Liikkumisen ja fyysisen aktiivisuuden vaikutukset toimintakykyyn 1 op

Arviointiasteikko

1-5

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Arviointikriteerit;

Opiskelija osaa,

a. käyttää johdonmukaisesti ammattikäsitteitä.

b. etsiä tietoa alan keskeisistä tiedonlähteistä.

e. käyttää keskeisiä oman alan malleja, menetelmiä, ohjelmistoja ja tekniikoita.

Arviointi tehdään suhteessa opintojakson osaamistavoitteisiin ja arviointikriteereihin. Opintojakson hyväksytty suorittaminen edellyttää oppimistehtävien ja tenttien tekemistä hyväksytyllä arvosanalla.