Voiman ja kestävyyssuorituskyvyn kuormitusfysiologiaLaajuus (5 op)
Tunnus: SE00FH68
Laajuus
5 op
Osaamistavoitteet
Ymmärrät voimaharjoittelun toteutuksen periaatteet ja osaat laatia voimaharjoitteluohjelmia eri kohderyhmille.
Osaat huomioida kuntoutujan toiminta- tai suorituskyvyn rajoitteita voimaharjoittelun laadinnassa.
Ymmärrät kestävyyskunnon toteutuksen periaatteet ja osaat laatia kestävyyskuntoharjoitusohjelmia eri kohderyhmille.
Osaat huomioida kuntoutujan toiminta- tai suorituskyvyn rajoitteita kestävyysharjoittelun laadinnassa.
Syvennät nopeuden harjoittamisen, motoristen taitojen ja liikehallinnan oppimisen ymmärrystä.
Sisältö
Miten sovellat voimaharjoittelua eri kohderyhmille?
Miten sovellat kestävyysharjoittelua eri kohderyhmille?
Miten sovellat nopeus-, koordinaatio- ja taitoharjoittelua eri kohderyhmille?