Voiman ja kestävyyssuorituskyvyn kuormitusfysiologiaLaajuus (5 op)

Osaamistavoitteet

Ymmärrät voimaharjoittelun toteutuksen periaatteet ja osaat laatia voimaharjoitteluohjelmia eri kohderyhmille.
Osaat huomioida kuntoutujan toiminta- tai suorituskyvyn rajoitteita voimaharjoittelun laadinnassa.
Ymmärrät kestävyyskunnon toteutuksen periaatteet ja osaat laatia kestävyyskuntoharjoitusohjelmia eri kohderyhmille.
Osaat huomioida kuntoutujan toiminta- tai suorituskyvyn rajoitteita kestävyysharjoittelun laadinnassa.
Syvennät nopeuden harjoittamisen, motoristen taitojen ja liikehallinnan oppimisen ymmärrystä.

Sisältö

Miten sovellat voimaharjoittelua eri kohderyhmille?
Miten sovellat kestävyysharjoittelua eri kohderyhmille?
Miten sovellat nopeus-, koordinaatio- ja taitoharjoittelua eri kohderyhmille?

Arviointi

a. hankkia, käsitellä, tuottaa ja arvioida kriittisesti monialaista tietoa erityisosaamisalueellaan.
d. vastata toiminnoista ja kehittää niitä itsenäisesti.