Voiman ja kestävyyssuorituskyvyn kuormitusfysiologia (5 op)
Toteutuksen tunnus: SE00FH68-3001
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
-
07.04.2025 - 21.04.2025
Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
-
01.08.2025 - 31.12.2025
Toteutus ei ole vielä alkanut.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- Lähiosuus
- 3 op
- Virtuaaliosuus
- 2 op
- TKI-osuus
- 1 op
- Toteutustapa
- Monimuoto-opetus
- Yksikkö
- Sosiaali-, terveys- ja liikunta-alan koulutusyksikkö
- Toimipiste
- Kotkan kampus
- Opetuskielet
- englanti
- Paikat
- 20 - 40
- Koulutus
- Master's Degree Programme in Sport Medicine and Exercise Physiology
- Opettajat
- Petteri Koski
- Ryhmät
-
SESA25SYSport Medicine and Exercise Physiology, master
- Opintojakso
- SE00FH68
Toteutuksella on 3 opetustapahtumaa joiden yhteenlaskettu kesto on 11 t 0 min.
| Aika | Aihe | Tila |
|---|---|---|
|
Pe 19.09.2025 klo 09:00 - 13:00 (4 t 0 min) |
Voiman ja kestävyyssuorituskyvyn kuormitusfysiologia SE00FH68-3001 |
remote teaching (scheduled)
|
|
To 02.10.2025 klo 09:00 - 13:00 (4 t 0 min) |
Voiman ja kestävyyssuorituskyvyn kuormitusfysiologia SE00FH68-3001 |
remote teaching (scheduled)
|
|
Pe 17.10.2025 klo 14:00 - 17:00 (3 t 0 min) |
Voiman ja kestävyyssuorituskyvyn kuormitusfysiologia SE00FH68-3001 |
remote teaching (scheduled)
|
Tavoitteet
Ymmärrät voimaharjoittelun toteutuksen periaatteet ja osaat laatia voimaharjoitteluohjelmia eri kohderyhmille.
Osaat huomioida kuntoutujan toiminta- tai suorituskyvyn rajoitteita voimaharjoittelun laadinnassa.
Ymmärrät kestävyyskunnon toteutuksen periaatteet ja osaat laatia kestävyyskuntoharjoitusohjelmia eri kohderyhmille.
Osaat huomioida kuntoutujan toiminta- tai suorituskyvyn rajoitteita kestävyysharjoittelun laadinnassa.
Syvennät nopeuden harjoittamisen, motoristen taitojen ja liikehallinnan oppimisen ymmärrystä.
Sisältö
Miten sovellat voimaharjoittelua eri kohderyhmille?
Miten sovellat kestävyysharjoittelua eri kohderyhmille?
Miten sovellat nopeus-, koordinaatio- ja taitoharjoittelua eri kohderyhmille?
Arviointi
a. hankkia, käsitellä, tuottaa ja arvioida kriittisesti monialaista tietoa erityisosaamisalueellaan.
d. vastata toiminnoista ja kehittää niitä itsenäisesti.
Opiskelumateriaali
Opiskelumateriaali julkaistaan Learn-ympäristössä opintojakson aikana sekä jaetaan kontaktiviikon aikana.
Opiskelumuodot ja -menetelmät
• Opintojakso etenee ryhmän yhteisen aikataulun mukaisesti. Toteutus sisältää lähitapaamisjaksoa valmistavia luentoja verkkoympäristössä, lähitapaamisjakson viikolla 45, jolloin perehdytään aihealueeseen käytännössä sekä lähitapaamisjaksoon liittyvän oppimistehtävän. Läsnäolo lähipäivissä on välttämätöntä.
• Opintojakso koostuu kolmesta osa-alueesta, jotka arvioidaan erikseen: aktiivinen osallistuminen luennoille ja ryhmätyöskentelyyn (1 op), lähijaksoon aktiivisesti osallistuminen (2 op) ja verkkotentti (2 op).
TKI ja työelämäyhteistyö
Mahdollisuus hyödyntää opintojakson harjoitustöitä työelämätoimeksiannon tai oman tuotteen kehittämiseen.
Tenttien ja tehtävien ajoittuminen
Kurssi päättyy toteutuksen tiedoissa ilmoitettuna aikana, johon mennessä opiskelijat ovat palauttaneet suoritukseen vaadittavat tehtävät ja suorittaneet tentin hyväksyttävästi.
Kansainvälinen yhteistyö
Opetus järjestetään englanniksi opiskelijoiden ollessa eri kansallisuuksista.
Opiskelijan työmäärä
• 1 op vastaa noin 27 tuntia opiskelijan työtä.
• 5 op:n opintojaksolla opiskelijan työmäärä on n. 135 t.
Lisätietoja opiskelijoille
Kontaktiviikko järjestetään Kotkan kampuksella viikolla 45 maanantai - torstai (3.-6.11.2025) välisenä aikana.
Arviointiasteikko
1-5
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Arviointi tehdään suhteessa opintojakson osaamistavoitteisiin ja arviointikriteereihin.