Wellbeing, Part 2: Basics of strength trainingLaajuus (5 cr)
Course unit code: AV00DM11
General information
- Credits
- 5 cr
- Teaching language
- Finnish
Objective
You understand what it requires to make changes in one's lifestyle.
You know the basics of coaching others in changing their lifestyles.
You understand what it requires to make permanent lifestyle changes.
Content
What is the theoretical framework for strength training?
How does the human body produce strength?
What is the role of strength training when making permanent lifestyle changes?
Further information
Sisältyy Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuuteen (20op).
Muut opintokokonaisuuteen kuuluvat opintojaksot: Avaimet elämäntapamuutokseen osa 1: Perusteiden peruste, ihminen, Avaimet elämäntapamuutokseen osa 3: Ravitsemus ja Avaimet elämäntapamuutokseen osa 4: Pysyvän muutoksen toteuttaminen.