Liikunta 3, MikkeliLaajuus (2 op)
Tunnus: VV00DP07
Laajuus
2 op
Osaamistavoitteet
- Tunnistat liikunnan mahdollisuudet työyhteisön rakentajana ja työhyvinvoinnin kartuttajana.
- Saat kokemusta liikuntamuodoista, jotka erityisesti tukevat työhyvinvointia.
- Saat kokemusta luontoliikunnan eri mahdollisuuksista.
Sisältö
- Millainen liikunta tukee työyhteisön ja yksittäisen työntekijän hyvinvointi ja työssä jaksamista?
- Millaisia liikunnan tarpeita kohtaat omalla ammattialallasi?
Ilmoittautumisaika
21.08.2023 - 01.09.2023
Ajoitus
04.09.2023 - 15.12.2023
Opintopistemäärä
2 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Opetuksen palvelut
Toimipiste
Mikkelin kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
1 - 20
Opettaja
- Lassi Pöyry
- Essi Kähkönen
Vastuuopettaja
Lassi Pöyry
Ryhmät
-
VV2023-2024Valinnaiset opinnot 2023-2024
Tavoitteet
- Tunnistat liikunnan mahdollisuudet työyhteisön rakentajana ja työhyvinvoinnin kartuttajana.
- Saat kokemusta liikuntamuodoista, jotka erityisesti tukevat työhyvinvointia.
- Saat kokemusta luontoliikunnan eri mahdollisuuksista.
Sisältö
- Millainen liikunta tukee työyhteisön ja yksittäisen työntekijän hyvinvointi ja työssä jaksamista?
- Millaisia liikunnan tarpeita kohtaat omalla ammattialallasi?
Opiskelumateriaali
Mahdollinen opettajan jakama materiaali.
Yksilölliset oppimisväylät
Opintojakson teemana on työhyvinvointi. Perehdytään liikunnan mahdollisuuksiin työhyvinvoinnin ja toimivan työyhteisön rakentajana. Käsitellään työhyvinvoinnin osa-alueita (fyysinen, psyykkinen, sosiaalinen). Jokainen opiskelija perehtyy myös oman tulevan alansa kuormitustekijöihin ja esittelee niitä muille.
Opintojakson liikuntamuotoja suunnitellaan yhdessä. Huomioidaan myös henkilökohtainen näkökulma liikuntaan.
Mahdollisia sisältöjä esimerkiksi: ulkoilua ja reippailua luonnossa, lajisovelluksia, geokätköilyä, yms.
Opintojakson pääpaino on aktiivisessa tekemisessä. Lisäksi keskustellaan yhdessä työhyvinvointiin liittyvistä teemoista (mm. ergonomia, taukoliikunta, palautuminen).
TKI ja työelämäyhteistyö
-
Opiskelijan työmäärä
2 op = 54h
Lähiopetukseen osallistuminen ja pienimuotoiset teoreettiset tehtävät (= oman ammattialan kuormitushaasteiden esittely muulle ryhmälle + posteri vapaavalintaisesta työhyvinvointiin liittyvästä teemasta).
Lisätietoja opiskelijoille
Mikkelin kampuksella on tarjolla 4 kpl:tta 2 op:n laajuista liikunnan opintojaksoa. Voit siis kerryttää niistä vapaasti valittaviin opintoihin 4 x 2 op = 8 op.
Opintojaksot voit suorittaa missä järjestyksessä tahansa.
Liikunta 1, Mikkeli (Yhteisöllinen liikunta)
Liikunta 2, Mikkeli (Minä liikkujana)
Liikunta 3, Mikkeli (Työhyvinvointi)
Liikunta 4, Mikkeli (Elämysliikunta)
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Aktiivinen osallistuminen liikuntakerroille.
Oman alan kuormitushaasteiden esittely.
Palautettu posteritehtävä.
Ilmoittautumisaika
22.08.2022 - 28.08.2022
Ajoitus
01.08.2022 - 31.12.2022
Opintopistemäärä
2 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Opetuksen palvelut
Toimipiste
Mikkelin kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
1 - 20
Opettaja
- Taija Jäppinen
- Lassi Pöyry
- Essi Kähkönen
Vastuuopettaja
Olli Ervaala
Ryhmät
-
VV2022-2023Valinnaiset opinnot 2022-2023
Tavoitteet
- Tunnistat liikunnan mahdollisuudet työyhteisön rakentajana ja työhyvinvoinnin kartuttajana.
- Saat kokemusta liikuntamuodoista, jotka erityisesti tukevat työhyvinvointia.
- Saat kokemusta luontoliikunnan eri mahdollisuuksista.
Sisältö
- Millainen liikunta tukee työyhteisön ja yksittäisen työntekijän hyvinvointi ja työssä jaksamista?
- Millaisia liikunnan tarpeita kohtaat omalla ammattialallasi?
Opiskelumateriaali
Mahdollinen opettajan jakama materiaali.
Yksilölliset oppimisväylät
Opintojakson teemana on työhyvinvointi. Perehdytään liikunnan mahdollisuuksiin työhyvinvoinnin ja toimivan työyhteisön rakentajana. Käsitellään työhyvinvoinnin osa-alueita (fyysinen, psyykkinen, sosiaalinen). Jokainen opiskelija perehtyy myös oman tulevan alansa kuormitustekijöihin ja esittelee niitä muille.
Opintojakson liikuntamuotoja suunnitellaan yhdessä. Huomioidaan myös henkilökohtainen näkökulma liikuntaan.
Mahdollisia sisältöjä esimerkiksi: ulkoilua ja reippailua luonnossa, lajisovelluksia, geokätköilyä, yms.
Opintojakson pääpaino on aktiivisessa tekemisessä. Lisäksi keskustellaan yhdessä työhyvinvointiin liittyvistä teemoista (mm. ergonomia, taukoliikunta, palautuminen).
TKI ja työelämäyhteistyö
-
Opiskelijan työmäärä
2 op = 54h
Lähiopetukseen osallistuminen ja pienimuotoiset teoreettiset tehtävät (= oman ammattialan kuormitushaasteiden esittely muulle ryhmälle + posteri vapaavalintaisesta työhyvinvointiin liittyvästä teemasta).
Lisätietoja opiskelijoille
Mikkelin kampuksella on tarjolla 4 kpl:tta 2 op:n laajuista liikunnan opintojaksoa. Voit siis kerryttää niistä vapaasti valittaviin opintoihin 4 x 2 op = 8 op.
Liikunta 1, Mikkeli (Yhteisöllinen liikunta)
Liikunta 2, Mikkeli (Minä liikkujana)
Liikunta 3, Mikkeli (Työhyvinvointi)
Liikunta 4, Mikkeli (Elämysliikunta)
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Aktiivinen osallistuminen liikuntakerroille.
Oman alan kuormitushaasteiden esittely.
Palautettu posteritehtävä.
Ilmoittautumisaika
23.08.2021 - 29.08.2021
Ajoitus
01.08.2021 - 31.12.2021
Opintopistemäärä
2 op
TKI-osuus
1 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Opetuksen palvelut
Toimipiste
Mikkelin kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
0 - 20
Opettaja
- Lassi Pöyry
- Essi Kähkönen
Vastuuopettaja
Lassi Pöyry
Ryhmät
-
VV2021-2022Valinnaiset opinnot 2021-2022
Tavoitteet
- Tunnistat liikunnan mahdollisuudet työyhteisön rakentajana ja työhyvinvoinnin kartuttajana.
- Saat kokemusta liikuntamuodoista, jotka erityisesti tukevat työhyvinvointia.
- Saat kokemusta luontoliikunnan eri mahdollisuuksista.
Sisältö
- Millainen liikunta tukee työyhteisön ja yksittäisen työntekijän hyvinvointi ja työssä jaksamista?
- Millaisia liikunnan tarpeita kohtaat omalla ammattialallasi?
Yksilölliset oppimisväylät
Toteutus suunnitellaan yhdessä opiskelijoiden kanssa. Pyrimme hyödyntämään Stadiumia ja paikallisia liikuntapalveluiden tuottajia.
Opintojaksolla saattaa olla opiskelijalla pieni omavastuu, mikäli ulkopuolisia asiantuntijoita tai välineitä hyödynnetään.
Opintojaksolla ei ole arvioitavia tehtäviä, vaan hyväksytty suoritus vaatii vaaditun minimiläsnäolon toteutumisen (tarkentuu opintojakson alussa).
Opiskelijan työmäärä
2 op = 54h
Lähiopetukseen osallistuminen ja opintojakson alussa pieni teoreettinen tehtävä (= oman ammattialan kuormitushaasteiden esittely muulle ryhmälle)
Toteutuksen osien kuvaus
Opintojakso alussa jokainen opiskelija perehtyy oman tulevan työnsä kuormitusta aiheuttaviin tekijöihin. (Fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset).
Tämän jälkeen suunnittelemme opintojakson käytännön demot niin, että liikunnalla pyritään vastaamaan kunkin alan haasteisiin.
Opintojaksolla suunnitellaan ja toteutetaan yhdessä valittavat liikuntamuodot.
Yhdessä valittujen sisältöjen avulla perehdytään liikunnan mahdollisuuksiin työhyvinvoinnin ja toimivan työyhteisön rakentajana. Myös henkilökohtainen näkökulma liikuntaan.
Mahdollisia toimintoa esimerkiksi: kirkkovenesoutu, melonta, metsäjooga, sienestys-marjastus, kalastus, pyöräily, lintubongaus, pienimuotoinen vaellus, frisbeegolf, geokätköily yms.
Opintojaksolla pyritään liikkumaan mahdollisimman paljon ulkona, jolloin siihen voidaan yhdistää pienimuotoista nuotioruokailua / ruuan laittoa valitun teeman mukaan.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty