Liikunta- ja kuormitusfysiologiaLaajuus (5 op)
Tunnus: LI00EE62
Laajuus
5 op
Opetuskieli
- suomi
Osaamistavoitteet
Osaat kuvailla miten ihmisen elinjärjestelmät toimivat liikkumisen ja kuormituksen aikana.
Osaat määritellä fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet ja kuvailla keskeisten elinjärjestelmien toimintojen vaikutukset niihin.
Tiedät, kuinka elimistö palautuu kuormituksesta.
Sisältö
Mistä ihmisen fyysinen suorituskyky muodostuu?
Miten ihmisen elinjärjestelmät toimivat levossa ja kuormituksen aikana?
Miten elinjärjestelmien toiminta vaikuttaa fyysiseen suorituskykyyn?
Miten elimistö palautuu kuormituksesta?
Mitä ovat erilaiset lihastyötavat?
Kuinka lihasten energia-aineenvaihdunta toimii?
Oppimateriaalit
Kehon rakenne ja toiminta 5 op
Terveyskunnon arviointi ja kehittäminen 5 op
Ammattienglanti 5 op
Harjoittelu II: Terveyskunnon testaaminen 10 op