Elämäntapamuutos ja sen tukeminenLaajuus (5 op)
Tunnus: HJ00FA32
Laajuus
5 op
Osaamistavoitteet
Tunnistat hyvinvoinnin keskeiset ulottuvuudet.
Tunnistat elämäntapamuutoksen vaiheet ja elämäntapamuutokseen vaikuttavat tekijät.
Ymmärrät miten elämäntapamuutosta voidaan tukea. Osaat kuvata motivoivan haastattelun periaatteet. Osaa antaa palautetta motivoivasti.
Sisältö
Mitä elämänlaatu tarkoittaa ja mitkä tekijät lisäävät elämänlaatua?
Mitkä ovat elämäntapamuutoksen vaiheet?
Mitkä tekijät motivoivat elämäntapamuutokseen? Miten vahvuudet tunnistetaan?
Millaisia haasteita elämäntapamuutokseen voi liittyä? Mitä resilienssi tarkoittaa?
Miten elämäntapamuutosta voidaan tukea?
Mitä motivoiva haastattelu on ja miten annetaan palautetta motivoivasti?