Terveysliikunta ja liikuntagerontologian perusteetLaajuus (5 op)
Tunnus: GE00CO43
Laajuus
5 op
Opetuskieli
- suomi
Osaamistavoitteet
Ymmärrät terveyden ja liikunnan yhteenkuuluvuuden
Tunnet erilaisia terveysliikunnan osa-alueiden harjoitusmalleja
Olet perehtynyt liikuntaneuvontaan ja terveyden ja toimintakyvyn tukemiseen fyysisen aktiivisuuden avulla osana ammatillista toimintaa
Tunnet liikunnan vaikutuksen ikääntyvien terveyteen, hyvinvointiin ja toimintakykyyn
Sisältö
Millaisia ovat terveysliikunnan suositukset?
Mitkä ovat fyysisen kunnon osa-alueet ja miten niitä harjoitetaan?
Miten eri liikuntalajeja voidaan soveltaa?
Miten laaditaan ja toteutetaan kunto-ohjelma?
Miten vanhenemismuutokset otetaan huomioon liikuntaohjelmien suunnittelussa ja toteutuksessa.?
Esitietovaatimukset
Ei edellytä aiempaa osaamista
Oppimateriaalit
Liikuntagerontologia ja ikääntyvien liikunta 5 op
Ilmoittautumisaika
14.08.2024 - 08.09.2024
Ajoitus
01.08.2024 - 30.05.2025
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Sosiaalialan ja toimintakyvyn edistämisen koulutusyksikkö
Toimipiste
Kouvolan kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 40
Koulutus
- Geronomikoulutus
Opettaja
- Annele Urtamo
Ryhmät
-
GEKV24SMGeronomi, monimuoto
Tavoitteet
Ymmärrät terveyden ja liikunnan yhteenkuuluvuuden
Tunnet erilaisia terveysliikunnan osa-alueiden harjoitusmalleja
Olet perehtynyt liikuntaneuvontaan ja terveyden ja toimintakyvyn tukemiseen fyysisen aktiivisuuden avulla osana ammatillista toimintaa
Tunnet liikunnan vaikutuksen ikääntyvien terveyteen, hyvinvointiin ja toimintakykyyn
Sisältö
Millaisia ovat terveysliikunnan suositukset?
Mitkä ovat fyysisen kunnon osa-alueet ja miten niitä harjoitetaan?
Miten eri liikuntalajeja voidaan soveltaa?
Miten laaditaan ja toteutetaan kunto-ohjelma?
Miten vanhenemismuutokset otetaan huomioon liikuntaohjelmien suunnittelussa ja toteutuksessa.?
Arviointiasteikko
1-5
Esitietovaatimukset
Ei edellytä aiempaa osaamista
Ilmoittautumisaika
21.08.2023 - 01.09.2023
Ajoitus
01.08.2023 - 31.05.2024
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Sosiaalialan ja toimintakyvyn edistämisen koulutusyksikkö
Toimipiste
Kouvolan kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 40
Koulutus
- Geronomikoulutus
Opettaja
- Annele Urtamo
Ryhmät
-
GEKV23SMGeronomi, monimuoto
Tavoitteet
Ymmärrät terveyden ja liikunnan yhteenkuuluvuuden
Tunnet erilaisia terveysliikunnan osa-alueiden harjoitusmalleja
Olet perehtynyt liikuntaneuvontaan ja terveyden ja toimintakyvyn tukemiseen fyysisen aktiivisuuden avulla osana ammatillista toimintaa
Tunnet liikunnan vaikutuksen ikääntyvien terveyteen, hyvinvointiin ja toimintakykyyn
Sisältö
Millaisia ovat terveysliikunnan suositukset?
Mitkä ovat fyysisen kunnon osa-alueet ja miten niitä harjoitetaan?
Miten eri liikuntalajeja voidaan soveltaa?
Miten laaditaan ja toteutetaan kunto-ohjelma?
Miten vanhenemismuutokset otetaan huomioon liikuntaohjelmien suunnittelussa ja toteutuksessa.?
Opiskelumateriaali
Materiaali jakson Learnissä, lisäksi Liikunta ja Tiede julkaisu (e-lehti) sekä Terveysliikunta teos, jonka molemmat käytettävissä olevat painokset käyvät. Tarkempi ohjeistus jaksolla.
Opiskelumuodot ja -menetelmät
Jakso muodostuu teoriaa ja demonstraatioita sisältävistä lähijaksoistaa, tehtävistä sekä tentistä.
Lähipäiviä on yhteensä 10, joista kahdeksan Pajulahdessa ja kaksi Kouvolassa.
Mahdollisuus nopeuttaa liikunnan seuraavien jaksojen opintoja edellisen vuosikurssin mukana.
TKI ja työelämäyhteistyö
Kouvolan kaupungin liikuntatoimi.
Xamkin hankkeet.
Muut mahdolliset yhteistyökumppanit ja toimeksiannot nivoutuen vanhustyön kehittämisprojaktiopintoihin.
Tenttien ja tehtävien ajoittuminen
Lähiopetuspäivät lukujärjestyksen mukaisesti.
Liikunta ja Tiede reflektoitavan tehtävän anto edellisellä lähijaksolla ja palautus viikkoa ennen oman jakoryhmän lähijaksoa.
Oma vanhus välitehtävien anto edellisellä lähijaksolla ja käsittely seuraavalla oman jaksoryhmän lähijaksolla.
Oma vanhus -yhteenveto toukokuun -23 15.pv mennessä.
Automatisoitu Learntentti vko 20 ja tarvittaessa uusinta vko 21
Kansainvälinen yhteistyö
Mahdollisesti yhteistyötä vaihto-opiskelijoiden kanssa.
Opiskelijan työmäärä
1op = 27 h.
Lisätietoja opiskelijoille
Ensi-info hyväksytyille yleisen tiedotuksen yhteydessä annetun linkin kautta.
Orientaatiojaksolla oma info.
Arviointiasteikko
1-5
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Lähjaksoihin osallistumienn hyväksytty-hylätty.
Tehtävät hyväksytty-hylätty.
Tentti, automaattinen arviointi, Hyl- K5.
Jakson hyväksytty suoritus edellyttää aktiivista osallistumista, hyväksyttyjä tehtäviä ja tenttiä, jonka arvosana on jakson arvosanan pohjaja jota hyväksytyt tehtävät korottavat yhdellä arvosanalla
Esitietovaatimukset
Ei edellytä aiempaa osaamista
Ilmoittautumisaika
22.08.2022 - 28.08.2022
Ajoitus
01.08.2022 - 31.05.2023
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Sosiaalialan ja toimintakyvyn edistämisen koulutusyksikkö
Toimipiste
Kouvolan kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 40
Koulutus
- Geronomikoulutus
Opettaja
- Sari Ranta
Vastuuopettaja
Sari Ranta
Ryhmät
-
GEKV22SMGeronomi, monimuoto
Tavoitteet
Ymmärrät terveyden ja liikunnan yhteenkuuluvuuden
Tunnet erilaisia terveysliikunnan osa-alueiden harjoitusmalleja
Olet perehtynyt liikuntaneuvontaan ja terveyden ja toimintakyvyn tukemiseen fyysisen aktiivisuuden avulla osana ammatillista toimintaa
Tunnet liikunnan vaikutuksen ikääntyvien terveyteen, hyvinvointiin ja toimintakykyyn
Sisältö
Millaisia ovat terveysliikunnan suositukset?
Mitkä ovat fyysisen kunnon osa-alueet ja miten niitä harjoitetaan?
Miten eri liikuntalajeja voidaan soveltaa?
Miten laaditaan ja toteutetaan kunto-ohjelma?
Miten vanhenemismuutokset otetaan huomioon liikuntaohjelmien suunnittelussa ja toteutuksessa.?
Opiskelumateriaali
Materiaali jakson Learnissä, lisäksi Liikunta ja Tiede julkaisu (e-lehti) sekä Terveysliikunta teos, jonka molemmat käytettävissä olevat painokset käyvät. Tarkempi ohjeistus jaksolla.
Opiskelumuodot ja -menetelmät
Jakso muodostuu teoriaa ja demonstraatioita sisältävistä lähijaksoistaa, tehtävistä sekä tentistä.
Lähipäiviä on yhteensä 10, joista kahdeksan Pajulahdessa ja kaksi Kouvolassa.
Mahdollisuus nopeuttaa liikunnan seuraavien jaksojen opintoja edellisen vuosikurssin mukana.
TKI ja työelämäyhteistyö
Kouvolan kaupungin liikuntatoimi.
Xamkin hankkeet.
Muut mahdolliset yhteistyökumppanit ja toimeksiannot nivoutuen vanhustyön kehittämisprojaktiopintoihin.
Tenttien ja tehtävien ajoittuminen
Lähiopetuspäivät lukujärjestyksen mukaisesti.
Liikunta ja Tiede reflektoitavan tehtävän anto edellisellä lähijaksolla ja palautus viikkoa ennen oman jakoryhmän lähijaksoa.
Oma vanhus välitehtävien anto edellisellä lähijaksolla ja käsittely seuraavalla oman jaksoryhmän lähijaksolla.
Oma vanhus -yhteenveto toukokuun -23 15.pv mennessä.
Automatisoitu Learntentti vko 20 ja tarvittaessa uusinta vko 21.
Kansainvälinen yhteistyö
Mahdollisesti yhteistyötä vaihto-opiskelijoiden kanssa.
Opiskelijan työmäärä
1op = 27 h.
Lisätietoja opiskelijoille
Ensi-info hyväksytyille yleisen tiedotuksen yhteydessä annetun linkin kautta.
Orientaatiojaksolla oma info.
Arviointiasteikko
1-5
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Lähjaksoihin osallistumienn hyväksytty-hylätty.
Tehtävät hyväksytty-hylätty.
Tentti, automaattinen arviointi, Hyl- K5.
Jakson hyväksytty suoritus edellyttää aktiivista osallistumista, hyväksyttyjä tehtäviä ja tenttiä, jonka arvosana on jakson arvosanan pohjaja jota hyväksytyt tehtävät korottavat yhdellä arvosanalla.
Esitietovaatimukset
Ei edellytä aiempaa osaamista
Ilmoittautumisaika
03.01.2022 - 16.01.2022
Ajoitus
01.01.2022 - 16.12.2022
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Sosiaalialan ja toimintakyvyn edistämisen koulutusyksikkö
Toimipiste
Kouvolan kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 40
Koulutus
- Geronomikoulutus
Opettaja
- Sari Ranta
Vastuuopettaja
Sari Ranta
Ryhmät
-
GEKV22KMGeronomi, monimuoto
Tavoitteet
Ymmärrät terveyden ja liikunnan yhteenkuuluvuuden
Tunnet erilaisia terveysliikunnan osa-alueiden harjoitusmalleja
Olet perehtynyt liikuntaneuvontaan ja terveyden ja toimintakyvyn tukemiseen fyysisen aktiivisuuden avulla osana ammatillista toimintaa
Tunnet liikunnan vaikutuksen ikääntyvien terveyteen, hyvinvointiin ja toimintakykyyn
Sisältö
Millaisia ovat terveysliikunnan suositukset?
Mitkä ovat fyysisen kunnon osa-alueet ja miten niitä harjoitetaan?
Miten eri liikuntalajeja voidaan soveltaa?
Miten laaditaan ja toteutetaan kunto-ohjelma?
Miten vanhenemismuutokset otetaan huomioon liikuntaohjelmien suunnittelussa ja toteutuksessa.?
Opiskelumateriaali
Materiaali jakson Learnissä, lisäksi Liikunta ja Tiede julkaisu (e-lehti) sekä Terveysliikunta teos, jonka molemmat käytettävissä olevat painokset käyvät. Tarkempi ohjeistus jaksolla.
Opiskelumuodot ja -menetelmät
Jakso muodostuu teoriaa ja demonstraatioita sisältävistä lähijaksoistaa, tehtävistä sekä tentistä.
Lähipäiviä on yhteensä 10, joista kahdeksan Pajulahdessa ja kaksi Kouvolassa.
Mahdollisuus nopeuttaa liikunnan seuraavien jaksojen opintoja edellisen vuosikurssin mukana.
TKI ja työelämäyhteistyö
Kouvolan kaupungin liikuntatoimi.
Xamkin hankkeet.
Muut mahdolliset yhteistyökumppanit ja toimeksiannot nivoutuen vanhustyön kehittämisprojaktiopintoihin.
Tenttien ja tehtävien ajoittuminen
Lähiopetuspäivät lukujärjestyksen mukaisesti.
Liikunta ja Tiede reflektoitavan tehtävän anto edellisellä lähijaksolla ja palautus viikkoa ennen oman jakoryhmän lähijaksoa.
Oma vanhus välitehtävien anto edellisellä lähijaksolla ja käsittely seuraavalla oman jaksoryhmän lähijaksolla.
Oma vanhus -yhteenveto lokakuun -22 mennessä.
Automatisoitu Learntentti marraskuussa -22 ja tarvittaessa uusinta joulukuussa -22 . Tarkempi aika ilmoitetaan kun syksyn lukujärjestystiedot valmistuvat.
Kansainvälinen yhteistyö
Mahdollisesti yhteistyötä vaihto-opiskelijoiden kanssa.
Opiskelijan työmäärä
1op = 27 h.
Lisätietoja opiskelijoille
Ensi-info hyväksytyille yleisen tiedotuksen yhteydessä annetun linkin kautta.
Orientaatiojaksolla oma info.
Arviointiasteikko
1-5
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Lähjaksoihin osallistumienn hyväksytty-hylätty.
Tehtävät hyväksytty-hylätty.
Tentti, automaattinen arviointi, Hyl- K5.
Jakson hyväksytty suoritus edellyttää hyväksyttyjä tehtäviä ja tenttiä, jonka arvosana jakson arvosana.
Esitietovaatimukset
Ei edellytä aiempaa osaamista
Ilmoittautumisaika
23.08.2021 - 29.08.2021
Ajoitus
01.08.2021 - 31.05.2022
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Sosiaalialan ja toimintakyvyn edistämisen koulutusyksikkö
Toimipiste
Kouvolan kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 40
Koulutus
- Geronomikoulutus
Opettaja
- Marja-Sisko Luode
- Sari Ranta
Vastuuopettaja
Sari Ranta
Ryhmät
-
GEKV21SMGeronomi, monimuoto
Tavoitteet
Ymmärrät terveyden ja liikunnan yhteenkuuluvuuden
Tunnet erilaisia terveysliikunnan osa-alueiden harjoitusmalleja
Olet perehtynyt liikuntaneuvontaan ja terveyden ja toimintakyvyn tukemiseen fyysisen aktiivisuuden avulla osana ammatillista toimintaa
Tunnet liikunnan vaikutuksen ikääntyvien terveyteen, hyvinvointiin ja toimintakykyyn
Sisältö
Millaisia ovat terveysliikunnan suositukset?
Mitkä ovat fyysisen kunnon osa-alueet ja miten niitä harjoitetaan?
Miten eri liikuntalajeja voidaan soveltaa?
Miten laaditaan ja toteutetaan kunto-ohjelma?
Miten vanhenemismuutokset otetaan huomioon liikuntaohjelmien suunnittelussa ja toteutuksessa.?
Opiskelumateriaali
Materiaali jakson Learnissä, lisäksi Liikunta ja Tiede julkaisu (e-lehti) sekä Terveysliikunta teos, jonka molemmat käytettävissä olevat painokset käyvät. Tarkempi ohjeistus jaksolla.
Opiskelumuodot ja -menetelmät
Jakso muodostuu teoriaa ja demonstraatioita sisältävistä lähijaksoistaa, tehtävistä sekä tentistä.
Lähipäiviä on yhteensä 10, joista kahdeksan Pajulahdessa ja kaksi Kouvolassa.
Mahdollisuus nopeuttaa liikunnan seuraavien jaksojen opintoja edellisen vuosikurssin mukana.
TKI ja työelämäyhteistyö
Kouvolan kaupungin liikuntatoimi.
Xamkin hankkeet.
Muut mahdolliset yhteistyökumppanit ja toimeksiannot nivoutuen vanhustyön kehittämisprojaktiopintoihin.
Tenttien ja tehtävien ajoittuminen
Lähiopetuspäivät lukujärjestyksen mukaisesti.
Liikunta ja Tiede reflektoitavan tehtävän anto edellisellä lähijaksolla ja palautus viikkoa ennen oman jakoryhmän lähijaksoa.
Oma vanhus välitehtävien anto edellisellä lähijaksolla ja käsittely seuraavalla oman jaksoryhmän lähijaksolla.
Oma vanhus -yhteenveto toukokuun -22 15.pv mennessä.
Automatisoitu Learntentti vko 20 ja tarvittaessa uusinta vko 21.
Kansainvälinen yhteistyö
Mahdollisesti yhteistyötä vaihto-opiskelijoiden kanssa.
Opiskelijan työmäärä
1op = 27 h.
Lisätietoja opiskelijoille
Ensi-info hyväksytyille yleisen tiedotuksen yhteydessä annetun linkin kautta.
Orientaatiojaksolla oma info.
Arviointiasteikko
1-5
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Lähjaksoihin osallistumienn hyväksytty-hylätty.
Tehtävät hyväksytty-hylätty.
Tentti, automaattinen arviointi, Hyl- K5.
Jakson hyväksytty suoritus edellyttää hyväksyttyjä tehtäviä ja tenttiä, jonka arvosana jakson arvosana.
Esitietovaatimukset
Ei edellytä aiempaa osaamista