Terveysliikunta ja liikuntagerontologian perusteetLaajuus (5 op)

Osaamistavoitteet

Ymmärrät terveyden ja liikunnan yhteenkuuluvuuden.
Tunnet terveysliikunnan osa-alueiden erilaisia harjoitusmuotoja.
Olet perehtynyt liikuntaneuvontaan sekä terveyden ja toimintakyvyn tukemiseen fyysisen aktiivisuuden avulla osana ammatillista toimintaa.
Tunnet liikunnan merkityksen ikääntyvien terveyteen, hyvinvointiin ja toimintakykyyn.

Sisältö

Millaisia ovat terveysliikunnan suositukset?
Mitkä ovat fyysisen kunnon osa-alueet ja miten niitä harjoitetaan?
Miten eri liikuntalajeja voidaan soveltaa?
Miten laaditaan ja toteutetaan liikkumissuunnitelma?
Miten vanhenemismuutokset otetaan huomioon liikkumissuunnitelman suunnittelussa ja toteutuksessa?

Suoritustavat

Arviointikriteerien taso 3: osaamisen alkuvaihe
Opiskelija osaa
a. käyttää johdonmukaisesti ammattikäsitteitä.
b. etsiä tietoa alan keskeisistä tiedonlähteistä.
c. hahmottaa tehtäväkokonaisuuksia identify interrelated tasks.
d. toimia asiakkaiden, käyttäjien, kohderyhmien kanssa.
e. käyttää keskeisiä oman alan malleja, menetelmiä, ohjelmistoja ja tekniikoita.
g. perustella toimintaansa oman alan eettisten periaatteiden mukaisesti.