Terveysliikunta ja liikuntagerontologian perusteet (5op)
Opintojakson tunnus: 505301114
Opintojakson perustiedot
- Laajuus
- 5 op
Osaamistavoitteet
Opintojakson suoritettuaan opiskelija: - ymmärtää terveyden ja liikunnan yhteenkuuluvuuden - tuntee erilaisia terveysliikunnan osa-alueiden harjoitusmalleja - on perehtynyt liikuntaneuvontaan ja terveyden ja toimintakyvyn tukemiseen fyysisen aktiivisuuden avulla osana ammatillista toimintaa - osaa liikunnan vaikutuksen ikääntyvien terveyteen, hyvinvointiin ja toimintakykyyn - osaakäyttää ikääntyville soveltuvia kuntotestauksia ja tulkinta niiden tuloksia
Sisältö
Terveysliikunnan suositukset, soveltava liikunta, kunto-ohjelman laadinta ja toteutus Liikuntakäyttäytyminen, fyysinen aktiivisuus, terveys, toimintakyky ja vanheneminen.Tutkimukset liikunnan ja ikääntymisen suhteesta. Kuntotestaukset.
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Kiitettävä (5), hyvä (4-3), tyydyttävä (2-1); hylätty