Liikunta 3, liikkumalla lisää toimintakykyä (2op)
Opintojakson tunnus: VVVV02410
Opintojakson perustiedot
- Laajuus
- 2 op
Osaamistavoitteet
Opiskelija syventää aiemmin hankittuja tietojaan ja taitojaan sekä liikuntatuntien että lajikurssien avulla ja ymmärtää liikunnan ja terveyden välisen yhteyden toimintakyvyn edistäjänä.
Sisältö
Opiskelijalle tai ryhmälle räätälöidään oma ohjelma seuraavista osa-alueista: liikuntatunnit valitussa ryhmässä, Fitware-suorituskykymittaus polkupyörätestinä (maksimaalinen hapenottokykytesti, alku- ja loppumittaus), oma harjoitusohjelma sekä KyAMK:n järjestämät ohjatut liikunnat sopimuksen mukaan (kuntonyrkkeily, circuit training ym.)
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Hyväksytty (S); hylätty