Kehonhuolto ja palautuminenLaajuus (5 op)
Opintojakson tunnus: AV00FQ72
Opintojakson perustiedot
- Laajuus
- 5 op
- Korkeakoulu
- Peppi
Osaamistavoitteet
Opintojakson suoritettuasi sinä:
- ymmärrät rasituksen ja palautumisen vaikutuksia kehoon
- ymmärrät palautumisen merkityksen
- tunnistat keinoja palautumisen tukemiseen
- tiedät harjoitteita, joilla voit edistää palautumista.
Sisältö
- Miten rasitus vaikuttaa kehoon?
- Mikä on palautumisen merkitys?
- Miten voit tukea palautumista?
- Millaisilla harjoitteilla voit edistää palautumista?