Siirry suoraan sisältöön

Kehonhuolto ja palautuminenLaajuus (5 op)

Opintojakson tunnus: AV00FQ72

Opintojakson perustiedot


Laajuus
5 op

Osaamistavoitteet

Opintojakson suoritettuasi sinä:
- ymmärrät rasituksen ja palautumisen vaikutuksia kehoon
- ymmärrät palautumisen merkityksen
- tunnistat keinoja palautumisen tukemiseen
- tiedät harjoitteita, joilla voit edistää palautumista.

Sisältö

- Miten rasitus vaikuttaa kehoon?
- Mikä on palautumisen merkitys?
- Miten voit tukea palautumista?
- Millaisilla harjoitteilla voit edistää palautumista?

Siirry alkuun