Kohti parempaa elämää: Arvot ja hyväksyntä elintapamuutosten tukenaLaajuus (2 op)

Osaamistavoitteet

Itselle mielekäs ja hyvä elämä lienee kaikkien tavoitteena. Tiedostamalla elintapaneuvonnan hyvät käytännöt osaat motivoida itseäsi ja edistää itsellesi merkityksellisiä elintapamuutoksia. Opintojakson suoritettuasi - tunnistat hyväksymislähtöisen lähestymistavan edut ja haasteet - tiedät puheeksioton periaatteet - tunnistat motivaation merkityksen elintapamuutosten tukena - tiedät perusteet erilaisista terveyttä edistävistä suosituksista - tiedät elintapaneuvonnan prosessin ja palveluketjun

Sisältö

Elintapaneuvonnalla lisää laatua elämään. Elintapaneuvonnalla on todettu olevan myönteinen vaikutus terveydentilaan ja elämänlaatuun. Opintojaksolla perehdyt arvo- ja hyväksymislähtöiseen lähestymistapaan, joka on lähtökohtana pysyvälle elintapamuutokselle. Opintojakson aiheita ovat: - Arvo- ja hyväksymislähtöinen lähestymistapa - Puheeksiotto - Motivaatio - Fyysinen aktiivisuus - Uni ja palautuminen - Ravitsemus - Prosessi ja palveluketju Opintojakso soveltuu aihepiiristä kiinnostuneille sekä terveydenhuollon, sosiaali- ja liikunta-alan ammattilaisille ja alan opiskelijoille, jotka työssään toteuttavat elintapoihin liittyvää ohjausta ja neuvontaa.

Lisätiedot

Opiskelet tämän opintojakson verkossa itsenäisesti oman aikataulusi mukaan opintojakson suoritusaikana. Opiskeluun tarvitset tietokoneen ja toimivan nettiyhteyden.