Skip to main content

Nutrition of an athlete (5 cr)

Code: AV00CV79-3010

General information


Timing
18.01.2022 - 12.12.2022
Implementation has ended.
Number of ECTS credits allocated
5 cr
Local portion
0 cr
Virtual portion
5 cr
Mode of delivery
Distance learning
Unit
Vanha_Open UAS and Continuing Education (vanhettu)
Campus
Ecampus
Teaching languages
Finnish
Seats
1 - 90
Degree programmes
Degree Programme in Physiotherapy
Teachers
Johanna Vesanto
Teacher in charge
Johanna Vesanto
Course
AV00CV79
No reservations found for realization AV00CV79-3010!

Objective

Koulutuksen tavoitteena on lisätä osallistujien ravitsemustietoutta, oppia soveltamaan saavutettua tietoa urheilijoiden ja kuntoilijoiden ohjauksessa ja neuvonnassa.

Content

Koulutusteemat:
- Ravitsemustieto
- Energiantarve ja – kulutus liikunnan aikana (Energia- aineenvaihdunta)
- Ravitsemus, nestetasapaino ja palautuminen
- kestävyysharjoittelun tukena
- voimaharjoittelun tukena
- painonhallinnassa

Course material

Ilander, O., Heikura, I., Hietavala, E., Laakso, M., Manner, L. & Mursu, J. 2021. Liikuntaravitsemus 3.0 (1. painos.). VK-Kustannus Oy.

(tai vanhempi teos Ilander O., Laaksonen M., Lindblad P., Mursu J. 2014. Liikuntaravitsemus. VK- kustannus Oy.)

Rinta M. 2015. Syö, liiku ja kehity. Liikkujan ravitsemus käytännössä. Fitra.

Muu opettajan osoittama materiaali.

RDI and work-related cooperation

Ei sisällä varsinaista käytännön harjoittelua. Tehtävät on suunniteltu niin, että niissä vaaditaan myös vähintään kevyttä liikuntaa ja oman ruokavalion tarkkailua.

Timing of exams and assignments

Opintojaksolla on kaksi tenttiä, jotka voi suorittaa oman aikataulun mukaisesti. Tentit arvioidaan hyväksytty - hylätty.

Student workload

Opiskelijan työmäärä 135 tuntia, koostuen kahdesta verkkotentistä, itsenäisistä verkkotehtävistä sekä toisten opiskelijoiden tehtävien referoinnista.

Course part description

Opinnot etenevät aihealueittain:

Ravitsemustieto (1 op)

Energiantarve ja –saanti sekä energiankulutus liikunnan aikana (2 op)

Ravitsemus, nestetasapaino ja palautuminen (2 op)
kestävyysharjoittelun tukena
voimaharjoittelun tukena
painonhallinnassa/ kiinteytyksessä

Evaluation scale

Approved/Failed

Assessment methods and criteria

Arvioinnin kohteet on esitetty opintojaksoalustalla.

Go back to top of page