•   Nutrition of an athlete AV00CV79-3010 18.01.2022-12.12.2022  5 credits +-
    Learning outcomes of the course
    Koulutuksen tavoitteena on lisätä osallistujien ravitsemustietoutta, oppia soveltamaan saavutettua tietoa urheilijoiden ja kuntoilijoiden ohjauksessa ja neuvonnassa. (not translated)
    Course contents
    Koulutusteemat:
    - Ravitsemustieto
    - Energiantarve ja – kulutus liikunnan aikana (Energia- aineenvaihdunta)
    - Ravitsemus, nestetasapaino ja palautuminen
    - kestävyysharjoittelun tukena
    - voimaharjoittelun tukena
    - painonhallinnassa (not translated)
    Name of lecturer(s)

    Johanna Vesanto

    Mode of delivery

    Distance learning

    Recommended or required reading

    Ilander, O., Heikura, I., Hietavala, E., Laakso, M., Manner, L. & Mursu, J. 2021. Liikuntaravitsemus 3.0 (1. painos.). VK-Kustannus Oy.

    (tai vanhempi teos Ilander O., Laaksonen M., Lindblad P., Mursu J. 2014. Liikuntaravitsemus. VK- kustannus Oy.)

    Rinta M. 2015. Syö, liiku ja kehity. Liikkujan ravitsemus käytännössä. Fitra.

    Muu opettajan osoittama materiaali. (not translated)

    Assessment methods and criteria

    Osaat
    - käyttää asiantuntevasti ammattikäsitteitä.
    - arvioida käyttämiäsi tietolähteitä kriittisesti.
    - työskennellä ryhmän jäsenenä asiantuntijatehtävissä, työelämässä sekä huomata ja kuvata ammattialan ongelmia.
    - arvioida toimintaa asiakas-, käyttäjä- ja kohderyhmätilanteissa.
    - valita tarkoituksenmukaiset mallit, menetelmät, ohjelmistot ja tekniikat ja perustella valinnan.
    - edistää ryhmän tavoitteellista toimintaa.
    - soveltaa kriittisesti oman alan eettisiä periaatteita eri tilanteissa. (not translated)

    Language of instruction

    Tuition in Finnish

    Timing

    18.01.2022 - 12.12.2022

    5 credits

    Seats

    1 - 90

    Unit, in charge

    Open UAS and Continuing Education

    Teacher(s)

    Johanna Vesanto

    Programme(s)

    Degree Programme in Physiotherapy

    Unit location

    Ecampus

    Virtual proportion

    5 credits

    Evaluation scale

    Approved/Failed

    Content periodicity

    Opinnot etenevät aihealueittain:

    Ravitsemustieto (1 op)

    Energiantarve ja –saanti sekä energiankulutus liikunnan aikana (2 op)

    Ravitsemus, nestetasapaino ja palautuminen (2 op)
    kestävyysharjoittelun tukena
    voimaharjoittelun tukena
    painonhallinnassa/ kiinteytyksessä (not translated)

    Students use of time and load

    Opiskelijan työmäärä 135 tuntia, koostuen kahdesta verkkotentistä, itsenäisistä verkkotehtävistä sekä toisten opiskelijoiden tehtävien referoinnista. (not translated)

    Work placement(s)

    Ei sisällä varsinaista käytännön harjoittelua. Tehtävät on suunniteltu niin, että niissä vaaditaan myös vähintään kevyttä liikuntaa ja oman ruokavalion tarkkailua. (not translated)

    Exam schedule

    Opintojaksolla on kaksi tenttiä, jotka voi suorittaa oman aikataulun mukaisesti. Tentit arvioidaan hyväksytty - hylätty. (not translated)