Liikkujan ravitsemus (5 op)
Toteutuksen tunnus: SH00AD11-3009
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
05.04.2019 - 14.04.2019
Ajoitus
02.09.2019 - 31.12.2019
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Etäopetus
Yksikkö
Hyvinvointi
Toimipiste
Savonlinnan kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 50
Koulutus
- Fysioterapeuttikoulutus
Opettaja
- Suvi Lamberg
Vastuuopettaja
Suvi Lamberg
Ajoitusryhmät
- Tutkintolaiset (Koko: 1. Avoin AMK: 0.)
- Avoin AMK (Koko: 1. Avoin AMK: 0.)
Ryhmät
-
FTSA18KPFysioterapeutti, päivätoteutus
Pienryhmät
- Tutkintolaiset
- Avoin AMK
Tavoitteet
Osaat ottaa huomioon ravitsemustietoutta kestävyys- ja voimaharjoittelun tukena sekä painonhallinnassa.
Osaat soveltaa ravitsemustietoutta kuntoilijoiden ja urheilijoiden ohjauksessa ja neuvonnassa.
Sisältö
Mikä on ravitsemuksen ja liikunnan yhteys?
Mitä tarkoitetaan energia-aineenvaihdunnalla?
Miten liikunta vaikuttaa energiantarpeeseen, energian saantiin ja energian kulutukseen?
Miten ravitsemus ja nestetasapaino vaikuttavat liikunnan kuormituksesta palautumiseen?
Miten otat ohjauksessa huomioon ravitsemuksen yhteyden eri liikuntalajeihin?
Opiskelumateriaali
Ilander O., Laaksonen M., Lindblad P., Mursu J. 2014 (tai vanhempi). Liikuntaravitsemus. VK- kustannus Oy.
Rinta M. 2015. Syö, liiku ja kehity. Liikkujan ravitsemus käytännössä. Fitra.
Muu opettajan osoittama materiaali.
Opiskelijan työmäärä
Opiskelijan työmäärä 110 tuntia, koostuen itsenäisesti verkkotehtävistä sekä toisten opiskelijoiden tehtävien referoinnista.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Hylätty (0)
Ei yllä tyydyttävän tason osaamisvaatimuksiin.
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1-2)
a. käyttää ammattikäsitteitä ja näyttää tietoperustaan liittyvän osaamisensa
b. käyttää tiedonhaun perustekniikoita yksittäisissä tilanteissa
c. suoriutua yksittäisistä tehtävistä
d. ottaa huomioon toiminnassaan asiakkaat, käyttäjät ja kohderyhmät
Arviointikriteerit, hyvä (3-4)
a. käyttää johdonmukaisesti ammattikäsitteitä
b. etsiä tietoa alan keskeisistä tiedonlähteistä
c. hahmottaa tehtäväkokonaisuuksia
d. toimia asiakkaiden, käyttäjien, kohderyhmien kanssa, caset
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
a. käyttää asiantuntevasti ammattikäsitteitä
esim.
- asioiden hallinta ammatillisella tasolla, siis osataan ja ilmaistaan asioita syvemmin kuin ns. maallikot.
- avataan ja käytetään ammattikäsitteitä tehtävien yhteydessä
b. etsiä tietoa tiedonhankintaprosessin mukaisesti
esim.
- osaat käyttää monipuolisesti tiedonhaun erilaisia menetelmiä hyödyntäen annettua lähde- ja apumateriaalia
c. suoriutua sujuvasti tehtäväkokonaisuuksista
d. perustella toimintaansa asiakas-, käyttäjä- ja kohderyhmätilanteissa
- tehdyt valinnat perustellaan työssä selkeästi ja asiantuntevasti
Esitietovaatimukset
Terveysalan 1. vuoden opintoja vastaava osaaminen.